|贴子

2024-12-25
跑完首半马一个月，变化很大，分享下感受跑步吧
1、跑半马前大多都是5-8公里慢跑（7分配真慢跑），半马后似乎跑步能力突然有了提高，...
2024-11-19
请大佬和跑友们指点：新手第一次半马跑步吧
主要关心的问题： 1、最后半个多小时，几乎是顶着极限心率跑的，这种情况正常吗？ 当...
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