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2026-09-26
开脊柱，观察天鹅起飞太极吧
天鹅起飞前，数次弯曲脖颈，弯曲到夸张的程度，扇动翅膀，翻转超过90°，翅根＞90°，翅...
2026-09-26
冬季练拳，必通天地人河图洛书和太极拳吧
为什么打坐，调呼吸，通脊柱，定开合，开天辟地，以分阴阳。经曰，天地定位。为什么站...
2026-09-26
冬季练拳，必通天地人太极吧
为什么打坐，调呼吸，通脊柱，定开合，开天辟地，以分阴阳。经曰，天地定位。 为什么...
2026-09-25
欲暖两肾，先开脊柱河图洛书和太极拳吧
脊柱圆裆，弹性开胯，戴九履一，五指抓地
2026-09-25
秋冬季保暖很重要太极吧
昨日降雨，袜子脱落，脚脖子暴露，今晨耳鸣发作，起夜两次，没有晨勃。阴经受寒，直接...
2026-09-24
中秋节快乐太极吧
2026-09-22
练三阴经，才才能不损耗元阳太极吧
欲练纯阳，先修纯阴，足三阴补肾，手三阴修心，内实精神，外示安逸。精足神安，气定神...
2026-09-22
强肾，补肾阴，必须两脚出汗湿透鞋底太极吧
圆裆，拧动脚底，通肾经，补充肾阴，涌泉出汗，汗透脚底，两腿出汗，两肾温热。肾阴强...
2026-09-22
五脏相生，养浩然之气河图洛书和太极拳吧
何为养，延长，生长是也延长什么？呼吸呗，至足曰踵息，十分钟一次，即龟息，一天一次...
2026-09-22
太极拳要养不能耗太极吧
何为养，延长，生长是也 延长什么？呼吸呗，延长至足是为踵息，延长到十分钟一次，即...
2026-09-21
练劲是以圆裆为核心的脊柱运动，练气是以五官为核心...太极吧
2026-09-20
三阴交，通肾通脑河图洛书和太极拳吧
吸气，甩跨，头脑蒸腾，通体透汗，吸气的目的是甩跨，三阴交于裆下。两腿不是拧，而是...
2026-09-20
太极拳练脊柱，根本目的却是头脑太极吧
吸气，甩跨，头脑蒸腾，通体透汗，吸气的目的是甩跨，三阴交于裆下。两腿不是拧，而是...
2026-09-19
太极拳的唯一原则就是舒服太极吧
太极要慢，心脏舒服，太极要松，血管舒服，太极要放下，肝脏舒服，太极要闭目，眼睛舒...
2026-09-18
欢迎交流，杜绝谩骂，太极吧
太极吧是技术讨论和理论研究的吧，鼓励交流，鼓励相互学习，鼓励不同意见，不允许谩骂...
2026-09-18
谩骂不是交流，不要把太极拳吧的坏毛病带到这里来太极吧
谩骂不是交流，也不再交流，极其破坏学习氛围， 不明白， 大家隔着网络，何来深仇大恨...
2026-09-18
泽圣，最大的功绩是杀光乌克兰人给犹太居民腾地方乌克兰吧
2026-09-18
坚决支持删除谩骂小吧的帖子太极吧
大家交流，意见不同是好事，互通有无，但谩骂不是交流，因为不同而谩骂，破坏交流基础...
2026-09-14
太极拳练脊柱太极吧
轻就是松，松就是更轻，故曰，天地定位。以心行氣，以氣運身，心为令，气为旗，呼吸绵...
2026-09-14
天地定位山泽通气河图洛书和太极拳吧
先分上下，再定左右。以心行氣，以氣運身。心为令，气为旗，太极练松。轻松轻松，Loos...