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2014-01-25
01月20--25日星期一---六早晨跑步跑量小结马拉松吧
01月20--25日星期一---六早晨跑步跑量小结 25日（星期六），今天 早晨5:56分开始跑步...
2014-01-18
01月11--18日星期六---六早晨公园或跑步机跑步跑量小结马拉松吧
01月11--18日星期六---六早晨公园或跑步机跑步跑量小结 18日（星期六），今天 跑步机...
2014-01-10
01月08--10日星期三----五 早晨跑步跑量小结马拉松吧
01月08--10日星期三----五 早晨跑步跑量小结 10日（星期五），今天 早晨跑步用时1小时...
2014-01-07
01月04--07日星期六—二早晨跑步跑量小结马拉松吧
01月04--07日星期六—二早晨跑步跑量小结 07日（星期二），今天 雾霾天气。 早晨跑步用...
2014-01-03
01月02--03日星期四—五早晨跑步跑量小结马拉松吧
01月02--03日星期四—五早晨跑步跑量小结 03日（星期五），今天 早晨跑步用时1小时11分...
2014-01-01
用跑步的方式迎新年马拉松吧
用跑步的方式迎接新年<?xml:namespace prefix="o" ns="urn:schemas...
2013-12-29
12月20--29日星期五—日早晨跑步跑量小结马拉松吧
12月20--29日星期五—日早晨跑步跑量小结 20日（星期五） 早晨跑步9.34公里，用时59分1...
2013-12-15
第一次逛跑吧!跑步吧
第一次来逛跑吧！，没想到这里边氛围不错！
2013-12-13
2月9--13日星期一--五早晨跑步跑量小结马拉松吧
12月9--13日星期一--五早晨跑步跑量小结 本周工作较忙，集中记录了。 9日（星期一） ...
2013-12-08
雾霾锁牛城，依然战东庞马拉松吧
雾霾锁牛城，依然战东庞 今天是2013年12月8日，雾霾较重，既然报名了，就应该认真对待...
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2013-12-06
12月3--6日星期二--五早晨、午后跑步跑量小结马拉松吧
12月3--6日星期二--五早晨、午后跑步跑量小结 3日（星期二） 早晨跑步10.52公里，用时...
2013-12-02
12月2日星期一早晨跑步跑量小结马拉松吧
12月2日星期一早晨跑步跑量小结 早晨跑步9.15公里，用时1小时02分，速度8.82公里/小时...
2013-12-01
12月1日星期日早晨跑步跑量小结马拉松吧
12月1日星期日早晨跑步跑量小结早晨跑步11.89公里，用时1小时14分01秒，速度9.61公里/...
2013-11-30
11月30日星期六早晨跑步跑量小结马拉松吧
11月30日星期六早晨跑步跑量小结 早晨跑步9.46公里，用时56分48秒，速度9.97公里/小时...
2013-11-29
11月29日星期五早晨跑步跑量小结马拉松吧
11月29日星期五早晨跑步跑量小结 今早天儿不错。早晨跑步8.87公里，用时58分58秒，速...
2013-11-27
11月27日星期三早晨跑步跑量小结马拉松吧
11月27日星期三早晨跑步跑量小结 今天早晨空气真好，不可多得的好天气啊！ 早晨跑步7....
2013-11-26
11月26日星期二早晨跑步跑量小结马拉松吧
11月26日星期二早晨跑步跑量小结 早晨跑步6.86公里，用时45分30秒，速度9.03公里/小时...
2013-11-24
11月24日星期日早晨跑步跑量小结马拉松吧
11月24日星期日早晨跑步跑量小结 今早有小雨，在公园跑步。 早晨跑步5.04公里，用时33...
2013-11-21
11月21日星期四早晨跑步跑量小结马拉松吧
11月21日星期四早晨跑步跑量小结 早晨跑步9.08公里，用时58分04秒，速度9.28公里/小时...
2013-11-20
11月20日星期三早晨跑步跑量小结马拉松吧
11月20日星期三早晨跑步跑量小结 早晨跑步6.64公里，用时41分31秒，速度9.57公里/小时...