要多孝顺父母，万恶淫为首，百善孝为先，频繁破戒会导致不孕不育，得肾衰竭 得尿毒症，还会导致得肾结石，糖尿病，抑郁症 焦虑症，神经症，免疫力下降，抵抗力下降，表达能力下降，理解能力下降。变得胆小怕事，做什么事没有耐心，社恐，还有90种症状我没说完，色字头上一把刀，sy对人有百害而无一利的事情。及时戒除恶习才能回到现实生活中去，多看戒色吧精品贴把脑子里的h毒洗干净，戒色更容易了，多看戒为良药，学习传统文化戒色，多看寿康宝鉴，每天念500遍断念口诀，严格落实戒色十规，认清色害，快感是假。症状是真，没事不上网，改正坏习惯养成好习惯，正气足，百邪不侵。把短视频软件游戏都删了，强戒盲戒必破，找到适合自己的戒色方法非常重要，总结上次破戒原因，加以改正。及时戒除恶习给自己省钱节省时间，走出舒适区才算真正开始戒色，远离负能量的人，远离邪友，每天做好戒色日课，做好观心断念，修心就是修念头，在网购软件上买戒色贴纸贴在公共场所上，多做正能量的事情，任何善事都可以去做，可以去放生或者捐款给贫困山区的孩子，多出去跑步 打篮球都可以，戒色期间不能吃肉，要以素食为主，配合养生戒色恢复事半功倍。做好情绪管理，情绪低落非常容易导致破戒，避免独处久坐，独处久坐非常容易导致破戒，晚上不要吃太饱防止遗精，睡觉前不能喝水以免遗精，晚上保持8小时睡眠时间，早睡早起身体恢复事半功倍。

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多学习戒色文章提高戒色觉悟，这一点很重要，多读佛学经典，多做善事。远离一切黄源，断绝yy，好好养生，早睡早起。一定能彻底戒除的。加油！

每天可以加一些运动，比如跑步、打球、散步，这样身体的精力能够得到正向的释放，就不会想着邪淫了。
还可以做一些戒色方面的公益，也会对戒色有帮助。推荐参与戒色宣传，比如发放戒色扇子、纸巾、贴戒色贴。很多戒友参与戒色公益后，戒色顺利很多，生活工作各方面也有改善。有的戒友说一天贴几张，整天的欲望都很低。
业余时间，我也在做这项公益，主要是在学校厕所贴戒色贴、在街上发戒色扇子，正能量满满的。相信你也会有同样的收获。
搜索星火德育宣传团队，可以免费恭请这些物资。
也可以在同学之间推荐戒色吧，这样能帮助同学远离邪淫，也是一件非常有意义的事。

加强学习提升觉悟力加上积福。多学习戒炉知识，看看了凡四训，寿康宝鉴，多学习传统文化积累福德智慧获得正能量更容易成功，推荐几个微信公众号关注学习，湖心亭看雪客，天悦名坊，大愿小跟班，

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戒色十规，戒为良药，去看，去履行，不敢和人说话，就是不自信，底气不足。

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加油戒色

赶紧戒掉，哪怕你坚持到你满18岁再破戒也行，未成年人手淫的危害比成年人的危害大几百倍，因为未成年人这个时候还在长身体，你如果手淫，把你的肾精都释放掉了，你就长不高了也长不壮了，成年后身体素质也非常差，当你成年后交个女朋友，和女朋友做爱时也力不从心了，女朋友也会嫌弃你，从而离你而去，所以小兄弟，赶紧戒掉吧。
具体做法，转移注意力，把精力放在你的其他爱好上面，如美食，运动或游戏等

先从戒为良药，开始学习，不学习靠强戒当然无法长久。

那就是把戒色知识转变成自己的生活行为，比如说要戒色得非礼勿视 那你走在路上就要管住自己的眼睛别乱看。

要做到畏色如畏虎，避色如避箭。

多看戒色文章，提高戒色意识，争取早日恢复身体。

想要长久的戒色，那么第一点就是要下定决心去戒色，然后每天坚持戒色养生，完成戒色的日课，戒色就会简单很多