回复：戒色了一个月，开始出现戒断反应，失眠睡不着_戒色吧

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求助

不要想太多，尽量早睡，即使睡不着也在床上躺着，早起，时间久了，生物钟会自动校准

IP属地:河南

来自Android客户端52楼2025-09-10 18:47

去网上买那种睡不着可以退的磁石枕

IP属地:浙江

来自Android客户端53楼2025-09-10 18:51

不感兴趣

开通SVIP免广告

加油

IP属地:新疆

来自Android客户端55楼2025-09-10 19:07

加油，加油

IP属地:贵州

56楼2025-09-10 19:30

坚持戒下去，身体已经在恢复了，就比如你上学不能因为累就不去一样，不能因为一次学不会就再也不学一样。有时候这些痛苦是需要承受的不是吗？

IP属地:江苏

来自Android客户端57楼2025-09-10 22:38

这个时间点出现睡眠障碍是正常的，不要放弃，平时注意休息，适量运动，饮食清淡一些，放平心态，精进日课，一定会越来越好的！

IP属地:山东

来自Android客户端58楼2025-09-10 23:38

去当地正规医院看看看
如果没有恢复
点击我头像，看看我主页公益贴《失眠的分析》，能帮到你

IP属地:吉林

59楼2025-10-19 20:37

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