吧友们想咨询一下，如何练400？【跑步吧】_百度贴吧

04月18日漏签0天

跑步吧关注：877,625贴子：8,977,511

0回复贴，共1页

<返回跑步吧

求助

吧友们想咨询一下，如何练400？

取消只看楼主收藏回复

本人今年23，1千米能跑3分10秒整，但400米一直在一分十五秒徘徊，每次后程提速都很乏力，我现在基本在练有氧，每周两次力量训练，都是提踵和深蹲，想咨询吧友，怎样提升400米成绩？

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2025-09-13 20:43回复

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

0回复贴，共1页

<返回跑步吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴