回复：25楼
有理，但是不是有点狠哟？

今天值夜班，先抽空来逛逛，今早有早醒现象，也许是戒断症状，也许是心理作用。
上午烟瘾发作2次，症状是心里有难受感，但形容不出。谢绝同时递烟2次。
现在体会到的戒烟好处是：口气较清新，没有口臭。上午一每天两包烟的同事讲话，我坐在1米远都能闻到他口腔的烟味。看来还是真的应该戒烟。

俗猫，起床打卡了！

回复：29楼
谢谢支持鼓励。
说真的，我真舍不得丢呀，我怕万一烟瘾来得受不了怎么办？
我现在才完全戒烟2天，还没到戒断症状的高峰期，到时可以拿出来不点燃，闻一闻。曾经有一次戒烟，大概在第4、5天时，烟瘾发作时我真受不了，那次好像觉得活着没什么意思，因为最大的爱好没了。


今天有意观察发现：比起不抽烟的同事，抽烟的同事脸色、气色好像都不太好，有点发青。不知是不是心理因素。

我的烟缘：
第一次吸烟：小学，学老爸，感觉有男子汉气势。
吸烟上瘾：大学。感觉吸烟的才是混得好的。
第一次戒烟：2010年8月。原因是一个同事已成功戒烟，他说他戒烟的原因是他认识一个珠海的亿万富翁，那人说在珠海，老板、成功人士等有身份的人都不吸烟，只有那些收入中下的人群才吸烟。当时听了还是有点触动。

中午朋友请客，顶住了，没抽。虽然他们知道我戒烟，没递烟，但是饭后烟瘾太浓了，差点就要烟抽了。回去后立即刷牙，烟瘾立除。
总结：刷牙真是戒烟的好办法。

打卡，第2天。
转载《戒烟的好处》
30分钟内：手脚温度恢复正常。  
8小时后：血中一氧化碳降至正常，血中氧水平恢复正常。  
24小时后：心血管功能开始加强，心脏病发作的危险降低。  
48小时后：神经末梢的尼古丁消失，嗅觉及味觉增强。  
72小时后：支气管紧张消除，肺功能增强，呼吸通畅。  
2—3周后：体内的尼古丁大部分排出体外。  
3—4周后：戒断症状消除。  
2—3个月内；体循环得到改善。  
3—9个月内：微循环得到改善。呼吸系统功能增强。鼻窦充血  
减轻，咳嗽、气短得到好转，身体活力增加。  
1年内：心脏病死亡率只相当于吸烟者的一半。  
5年内：心血管受香烟的影响消除，肺癌的发生可能性只相当于  
吸烟者的三分之一。  
10年内：体内器官受香烟的影响基本消除。


回复：38楼
也兴许是戒断症状。

首先，我要忏悔。
昨晚值班到23:20时，终于硬下心肠一次性处理掉了剩下的两包烟和一些散烟，但是！！！！实在太舍不得他们了，10年的贴心朋友呀，我深吸了其中一支“中华”。抽完后感觉好爽，但是！！！好后悔。前面戒烟60小时泡汤了。
2011-02-22绝对戒烟正式开始！！！！！
2011-02-22绝对戒烟正式开始！！！！！


打卡，绝对戒烟第一天。
今上午早饭后烟瘾发作一次，拒绝递烟一次。

首先：感谢网友俗猫、wadecds 、maodeqin 、大头要戒烟 、道吾山人
感谢鼓励和支持。
今天戒断症状太强了，心情无缘无故低落到低谷，于是去邀友钓鱼，还是心情低落，觉得做啥事都没兴趣。没忍住，又吸了6支。
咋办啦，我的个神啦？？？？
戒烟道路：路漫漫其修远兮
戒烟前景：需加倍努力
戒烟信念：从未动摇


惭愧！！惭愧！！惭愧！！惭愧！！惭愧！！惭愧！！惭愧！！惭愧！！惭愧！！惭愧！！
后悔！！后悔！！后悔！！后悔！！后悔！！后悔！！后悔！！后悔！！后悔！！后悔！！
让网络朋友们看笑话了，对不起，真对不起。请原谅。不过我正在努力，努力再努力。
从新开始计时，如何？


感谢朋友俗猫 、大头要戒烟 ，感谢你们的谅解和鼓励。
今天，同样的朋友，同样是钓鱼，还被引诱两次，我可是顶住了，绝对不抽。
打个卡，第一天(哈哈，激动，成功之路从新开始了！！！）

羡慕俗猫，也要恭喜俗猫，7天了，最难熬的时间过去了。继续坚持下去吧。