回复：187楼
现在努力还来得及了。。5月前瘦下去吧

今天开始这一周期第一天~~目标132~~
早上洋葱炒海带一碗+一小瓣火龙果。。
就酱紫~~上帝保佑。。。我要瘦

回复：190楼
MC会重点的。。MC如果坚持选择好食物，哪怕吃饱都没关系，MC一完 再称会有惊喜的。。关键是选择食物~嗯

回复：193楼
来吧 来吧。。迷失在肥肉迷宫中，被肥肉遮挡前途的小孩~~~

回复：193楼
141501870
欢淫你

回复：197楼
群号没发错啊。。。难道TX抽风了。。。

回复：200楼
MC期间很多东西都可以吃。。吃点枣 别吃太多了。。最好不要蜜枣，买那种干的，红枣泡玫瑰花水 暖宫的~~可以全天喝，每天早晚喝两杯脱脂牛奶也很好，最好不要吃酸奶了，一般酸奶都是冷的，吃了怕痛经，如果弄温热了吃 还是很好- =不过貌似不好吃。。如果MC量变少，或者痛经的话，生姜红糖水是好东西，可以喝点。。


度娘今天抽风。。。我X
第二天。。。每次复食完 再绝 都觉得异常痛苦。。。。。不过照着镜子，看着越来越小的腰和屁股。。穿着以前紧身，现在宽松的衣服。。。坚持吧。。。
为了5 1能回重庆去SHOPING 再也不用听没有你的号。。。坚持。。。坚持

回复：200楼
其他的就是多吃菜和肉（海带 冬瓜，鸭肉等凉性的东西少吃，不喝绿茶，水果如果你们那里天气还凉的话也少吃，节食本来就容易MC减少，再吃凉的，怕经血不畅），少吃淀粉啊面粉啊什么的，还是拒绝任何方便食品和零食。。跟减肥差不多。。。不能绝食，但是一定要节食。。选择对食物，MC一过就会有惊喜。。

回复：200楼
还有坚持小运动了。。MC期间坚持的话，MC一过一样的有惊喜。。（剧烈运动比如呼啦、圈啊，仰卧起坐啊，跳绳什么的不要，最好是多散步，坐久起来扭扭腰，让MC畅、通，也运动了肌肉）
度娘今天抽风。。1段话非逼我发成3段

回复：200楼
还是坚持做点小运动了。。MC期间坚持运动的话，MC一过一样的有惊喜。。（剧烈运动比如呼啦圈啊，仰卧起坐啊，跳绳什么的不要，最好是多散步，坐久起来扭扭腰，让MC畅通，也运动了肌肉）
度娘今天抽风。。1段话非逼我发成3段

回复：200楼
其他的就是多吃菜和肉（海带 冬瓜，鸭肉等凉性的东西少吃，不喝绿茶，水果如果你们那里天气还凉的话也少吃，节食本来就容易MC减少，再吃凉的，怕经血不畅），少吃淀粉啊面粉啊什么的，还是拒绝任何方便食品和零食。。跟减肥差不多。。。不能绝食，但是一定要节食。。选择对食物，MC一过就会有惊喜。。还是坚持做点小运动了。。MC期间坚持运动的话，MC一过一样的有惊喜。。（剧烈运动比如呼啦圈啊，仰卧起坐啊，跳绳什么的不要，最好是多散步，坐久起来扭扭腰，让经血畅通，也运动了肌肉）
他M的 百度 居然说我是广告

回复：207楼
加油加油~~

回复：209楼
哇塞 好厉害。。。。我现在裤子只小了2个码。。以前33 现在31。。还有点紧。。。
亲爱的 你做的什么运动，怎么安排的。。给我说说~~

今天第3天。。果真是平台么。。。今天称还是140了。。。。我了个去。。。。我忍。。忍过一个星期。。。我还不信不瘦了。。。唯一值得欣慰的事就是，臀围小了1CM。。。。腰围居然这么久一来一点都没少过了。。。悲了个剧