有没有同学解答一下我现在面临的问题该怎么做

本人三十了，对打游戏没兴趣，🦌也感觉伤身体，酒精过敏，精力下降的很厉害，偶尔躺着听会书，出去玩也玩不踏实，不能独处孤独寂寞让我痛苦，最近在感受自己身体变化，偶尔觉得胸口闷，去看了医生说是刚出生还没三个月大的时候没人抱导致形成了神经记忆所以偶尔觉得胸口闷有硬疙瘩，就感觉自己被一个空气墙隔绝了，找朋友玩也都在忙，出去玩是独自一人，时常躺着发呆玩手机听会书，起来坐会就出去转会，找不到生活的意义，没什么压力。