戒色主要是不要想太多。很多人说君子慎独，所以不独处，难道独处就会破吗？时时警醒总有松懈的时候。睡懒觉的，喝酒的，为什么别人没事呢？不小心看到的光破戒，看到黄的人多了去了也没事啊。
很多人破戒了总结原因，破解的原因千千万，如果每个都要去做，那么释迦摩尼佛、孔子来都不行。故我独自而不动，见色不动心。
时时警醒对抗；和时间久了自然忘却，回过神来已经没有了那种欲望，孰胜孰劣？
把戒色搞的复杂的结果就是越戒越难戒。
大道至简，要道不繁。

戒色这条路只能靠自己，别人只能告诉你方法，多吸取破戒教训，30天左右破戒考虑破戒高峰期没做好断念，平时要多练习断念口诀，戒色的核心就是断念！

行善方法：1孝敬父母 每月拿钱供养父母 做家务 经常为父母排忧解难 2反邪淫 宣传邪淫危害 劝邪淫的人回头 宣传法门帮助他人戒邪淫 3腾讯公益捐款扶贫济困 4转发善书善文章 5买支记号笔去公厕销毁色情广告 6捡垃圾 看到垃圾随手捡起扔垃圾桶 ——另外推荐一个殊胜戒色方法 就是每天念关圣帝君戒淫经两三遍 每天念不要间断 别在卧室念 还有念之前注意漱口

断念，转移注意力，欲望只是身体内能量的流动，来来去去，当你专注做别的事情，再回头看看欲望已经消失了 ，只要你不故意去强化它、跟随它，欲望就会慢慢的消失。
允许和接受欲望的存在和出现，不要抗拒和排斥，你越排斥抗拒，欲望的力量越强大，也不要祈祷它马上会走，静静地去观察欲望起来了，身体会有什么反应，和它共处就好了。这样说并不是让你放任自己的欲望和念头，而是作为一个纯粹的观察者平静的和欲望共处，接受和允许它的存在和出现，让它们像浮云一样飘走，不去跟随强化。不要被欲望控制住，不要让欲望成为“你”。
多看善书净化思想（戒为良药、了凡四训、弟子规等），多做善事（义工、布施等），行善积德增加正能量，对戒色有如虎添翼的帮助。

只看只听没用的，你必须拼命学习戒色知识做笔记才有可能成功，不能有一丝一毫的松懈，时刻保持警惕才行，你得学习你得明理才行，强戒无用的

我们可以一起

加油 多行善

楼主你好！
戒色是个系统工程，必须要每天执行多项戒色日课多管齐下综合对治恶习。
你看戒色文章是对的，但是只看戒色文章是不够的，除了每天学习戒色文章，你还要每天大力行善、每天适当运动。只有做到每天学习戒色文章+每天大力行善+每天适当运动，没有一天中断，你才能成功戒色。
强调一下，只要你能每天坚持执行上述三项戒色日课，没有一天中断，你就一定能戒色成功，而且绝对不会破戒。
反之，你要是落实不了，或者经常中断，或者落实得不完整，那你迟早会破戒。
不用想怎么要做这么多怎么这么麻烦，你只要坚持落实戒色日课两个月左右就会养成习惯，
而养成习惯后煎熬感就会消失，你的戒色事业也会越来越顺利。
加油吧。

结婚前要禁欲，结婚之后也要节制，告诉你一个戒色好方法吃素尽量不吃肉少吃肉，晚上不要吃肉，晚上吃肉影响睡眠，睡眠不好又影响身体恢复，不吃五荤，对戒色有很大的帮助，因为吃素的话欲望比吃肉少很多，早起早睡平时有空多锻炼，我们不能硬戒。大路就是，行善去恶，化解掉每天生出来的欲望，这才是根本上戒。
　　这样就能把欲望化为自己的精气神，把恶性循环的东西转化成了良性循环的根本，智慧的开展，人生的幸福也在其中了。一切的戒色书籍，戒色认知，戒色核心，如果你不先大量行善，就根本不可能戒色成功，
所有前辈们戒色的核心:就是先大量行善，然后修心断念，如果你第一步没做到，没有大量行善，你是不会很难有充沛的福报正气化解欲望，戒色没有捷径，这是唯一的硬道理，越是吃够苦，越是简单听话照做的人，越是能真正受益
我们最怕的是被网瘾和懒惰打败
如果到处渴求方法，到处寻找秘籍寻找灵丹妙药，向外渴求，其实外界从来都没有能真正帮助你的
只有你自己才能帮助自己
刚开始行善会力量不够，还会有拖延，麻木，那就咬牙挺一挺，那就抗一抗，其实一点也不累，都是被惰性欺骗了
每天最少花几个小时去做，孝顺父母，帮助别人，宣传色情危害，只有这样去做实事，你才能真正做到修心断念，才能吸收戒色书籍营养，才能有足够的福报正气化解欲望
这个方法真的会能让你彻底戒色成功，改变命运
有不可思议的能量，真正的法布施
只管去做，一定能戒色成功的，学会迈出第一步，更要学会坚持。相信菩萨吗？可以念地藏经 大悲咒和心经和金刚经 地藏菩萨和观音菩萨会保佑你遇到好的姻缘保佑你身体健康。衣食丰裕，满足你的愿望

一、不杀生，不喝酒，不吃肉蛋奶，不吃五辛，过午不食。
二、不看黄色文字、图片、视频、电影等一切引起淫欲心的东西；路遇美色，眼光要马上转移看向地面，用白骨观和不净观做想；心中升起淫欲的念头，可以用一句南无阿弥陀佛转化掉；戒除SY、一切婚前性行为和夫妻之间非处、非器、非时、非地的行为。
三、多读戒色善书，如《阴律无情》、《欲海回狂》、《寿康宝鉴》等，明了因果，后不再犯。
四、孝顺父母，爱护环境，珍惜粮食，多布施，多放生，多行善事。
五、每日寅时起身，与佛前跪一个时辰，忏悔所造邪淫恶业，并发愿：愿我从今以后，宁死不犯邪淫之戒；愿我所修功德，回向给所有被我伤害过的众生；愿我生生世世永断邪淫之根；愿以此功德，普渡一切沉沦邪淫苦海的众生。这四个大愿每天发一百零八遍！
六、一心称念南无阿弥陀佛，求生西方极乐世界。

正视自己的欲望，把自己的精气神补满就行。比如你是没结婚的，有计划的锻炼，调理身体，保持心情愉悦（多看点古书），这玩意古人比你研究深。结婚的话，就节制。

不要强戒盲戒，每天坚持学习戒色文章，坚持记笔记，不能半途而废。而且要真正看进去，不能敷衍了事。
刚开始几天大量练习断念口诀，一天500遍左右，后面可以适当减少次数。一有邪淫思想就狂念断念口诀，形成条件反射。
总结每次破戒的教训，不能在同一个地方摔倒很多次。
同时注意养生。

可以多方面一起入手，突破卡点
二十多年历史戒邪淫的经验，总结下面9条，每条都很重要。
1、彻底戒黄戒擦边，卸载视频app擦边app等，禁一切邪淫环境和邪人。最好戒手机。
2、禁意淫，意淫来了早发现念起即觉觉之即无，念起不随(需要练习)
3、读圣贤书，用孝弟忠信礼义廉耻等正能量充斥内心洗刷大脑。
4、大力忏悔，改过，有缘分可以拜佛忏悔。
5、大力孝顺长辈、行善，提升正气，非常重要。(行善很多种，例如可以宣传邪淫危害，对戒除邪淫正当机)
6、有缘分可以求地藏菩萨戒邪淫、诵佛咒等等。
7、学养生调理对消除欲望也很重要，有些人是虚亢。
8、尽量少吃肉不吃葱蒜，晚上尽量少吃，最好吃素，吃素欲望会少很多。
9、经常思考人体不干净，屎尿脓痰腥淋屁各种臭充斥，死后鼓胀恶臭发黑流恶臭水。
以上9条每条都很重要，坚持坚持再坚持，希望世界没有邪淫。