回复4098楼：
我这两天都在吃饭，三顿饭，结果还感冒了，冷得厉害，今早来暖气了，我上午吃了感冒药，睡到现在，不能再放开了，开始行动..

一直都没有称体重，不敢称量
今晚就不吃了，对了，中午也没吃饭，上午喝了许多热粥，就都不吃了吧

回复4103楼：
很棒！

马步下蹲，能挺多长时间就多长时间.....瘦大腿，使大腿有型。我从前的体会，嘿嘿，现在运动少了，又有长肉，继续练...

都比我用功，哪还敢怪你，学习还来不及呢...
这两日不舒服，来的少了，亏了你们二位顶贴
今天好转了，白天在公园里学太极后，散步一大圈，还小跑了一会儿。
今天温度比较适宜，我发现只要温度适宜就会喜欢运动，在和煦的阳光下走走跑跑真是快乐。。


晚间有姐姐家捎回来的蒸饺，吃了俩，白萝卜两片，两口鸡汤。说实在的，前两日胃寒，喜欢吃热的，增加了许多热量，积存在皮下了，象要过冬的黑熊，许多北方人都这样...
室温舒服了，23°，愿意室内运动了，没法子，我这种体制特别怕冷，而且这半年多的减肥也让我变得怕冷了，据说是阳虚，天气转冷时特别怕冷就是阳虚，运动可提升阳气，电视上讲的，早起喝温水提升阳气，不可以喝冷的，相当于浇灭了阳气。我属于痰湿体质，应该喝薏米大枣粥，今天买了明早吃。

贴吧又恢复了，上网比较痛快了......

恩恩，我买了15元的，试试...

晚上有事做就吃饭了，也没有坚持好，脸色倒是恢复很好

上午多喝水好啊

其实这一段就是堕落了，睡觉少，关键是陪孩子熬夜学习，搞得规律紊乱，就胡乱吃一通，今晚睡得晚，不过小运动了一下，肚子上长了肉，很多，坚决斗争，怎么涨怎么回去...
跟进！跟进啊！

我的心情也很不好，不过到今天晚间又好了，是关于孩子考试，体重其次了
关于体重心情无，为什么呢？这几天都有吃，而且很多，又不运动，赚个脸色好，肚子胖

管理体重、健康减肥、做个坚持的女人
==============================================================
闻香识女人
同样，一个女人的体形也折射出她的品位。
体重的保持与控制在一定程度上是一个人素质的体现。
如果一个人连自己的体重都无法控制
那还能管理和控制什么？
如果连自己的体重都无法保持，还能够成就什么？
一个内外兼修、有品位的女人，首先她的身材应该是有修养的。
这至少代表她能管理好自己的身体。


早餐 三口炒饭，两口汤，豆浆三口
不多但是饱了，好像今天的睡眠好，不想多吃了....

跪膝法，这是个引血下行的绝妙方法。气血不易一下子引到脚底，那就先引到膝盖，膝盖气血充足，离脚底也就不远了。在一个不太软的床上或在地毯上，跪着行走，也可跪着擦地板。气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖由于新鲜血液的供养，而使寒气可散，积液可消，肿痛可化。但有人膝盖有伤痛，那就先在较软的床上跪着不动，逐渐缓缓运动，很快就会适应的，那时膝盖也就不痛了。
大道至简，跪膝有方
跪膝法更是一个减肥秘法，比“敲带脉”还快。此法减大腿上的赘肉最明显。要想检验这个方法灵不灵，您回家拿皮尺先在大腿上量一下，然后每天跪20分钟，3周以后再拿皮尺量，肯定让您大喜过望。很多人都试过这个方法，效果非常明显。
练跪膝法能减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发.