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回复：39岁了，不想留下遗憾，188斤已减9斤，3个月继续减30斤，寻同

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个人情况不同，我是肌肉型的，你多少？
那个吃法会减，也挺不容易的
4736楼2011-12-16 08:30
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    一盒牛奶，一口面包，猕猴桃，
    珍惜变小的胃...
    4740楼2011-12-16 08:43
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      2026-09-04 10:08:31
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      一个月减8——10斤，健康...
      4741楼2011-12-16 08:51
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        强力进攻了攻下来了
        4744楼2011-12-16 10:02
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          出门.....
          4745楼2011-12-16 10:03
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            看来看书了，有收获了，香草没有白费力，心甚慰之...
            4752楼2011-12-16 11:37
            回复
              嗯嗯，互相帮助很有用，
              在没信心，没意志，烦闷时尤其有用，不减肥的人群都不懂的
              4753楼2011-12-16 11:40
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                坚决支持海海减肥，健康减肥！
                用BMI做指标也不错呀，呵呵....我也要试试
                4754楼2011-12-16 11:42
                回复
                  2026-09-04 10:02:31
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                  当下的情况BMI为29.4
                  我再下一个BMI值就要减掉5.7斤，BMI为28，目标体重79.97KG，即160斤
                  就是要下八
                  4756楼2011-12-16 11:50
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                    25还行，个人情况不同，你在22——24就很好了吧
                    我要是到25，就要71.4KG，真很难
                    4758楼2011-12-16 11:54
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                      看你的名字有点惴惴不安哦，84KG
                      4759楼2011-12-16 11:56
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                        红豆糯米粥几口，牛肉两片
                        少吃，
                        多动
                        4760楼2011-12-16 12:05
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                          ，挺复杂的
                          4766楼2011-12-16 16:21
                          回复
                            有时候体重是基因控制的，呵呵
                            4767楼2011-12-16 16:22
                            回复
                              2026-09-04 09:56:31
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                              借宝宝吉言！
                              4768楼2011-12-16 16:23
                              回复

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