很甜，我今早也多
早餐，一小碗粥，两个蛋，全麦小馒头（超市里卖的冷冻食品）三个，蘸着蜂蜜吃

粥里有仨枣，现在吃了一口面包，好多瓜子

午餐，两点钟：水煮鱼，肺片，笋丝，甜品，白酒

睡了一觉，酒醒了，懊悔中
在各种减肥贴子中潜水，意念就找回来了，那么多同道中人，一定要减下来，美美地减下来
一杯果汁，一片大红皮萝卜，晚上就不吃别的了，也不饿，喝酒时浑身热乎很舒服，酒后很难受
晚上好好运动

真是像你的名字一样

嗯啊，想晚间不吃了，还是禁不住劝，喝了一小碗牛肉柿子汤
不过做了郑操1，一直很困，好像做着就能睡的，还是坚持做了

算得，姐姐好毅力的

学习，老树发新芽的食谱，我头发一直很薄的，做们都是浓密的头发

欣然接受，好啊
吃了更要运动！这是必须的，每天晚上都在日历上划道道是我最欣慰的事情，早起半裸着称体重，也记在日历上，升了就更注意，烦恼着也比不去想好，呵呵呵....


我那时游泳也就一小时，算路上的时间是两个小时的，蛙泳很缓慢，自由泳太累，游不好的，
人家说水里泡时间长了，刺激脂肪细胞生成，速战速决减脂效果好
我觉着抱抱要是把晚饭放4或5点时间，尽量提前会效果好，
还有据说白天运动是健身，晚间运动是瘦身

做梦

我看资料说，晚间运动，散步，跑步，做操....关键是提高了代谢，有好处的
晚间一定要坚持

这几日一直一边做操一边看新西游记，师徒四人为求真经，千辛万苦，外有妖怪，内有心魔，真心向佛........
若我等有一日瘦身成功，真是可以成佛了


，好毅力，妞妞不错呀，不过阿姨不赞成绝食的，伤不起呀

不算反弹，全年净减22斤