今儿一定照做！谢

我现在是下160了

我来也！

黑咖啡！

理解万岁

登山了-平顶山，花儿山

对女人的付出，丈夫习以为常，女人就会很郁闷，是么？
比如男人常说的话：“哪个女人不刷碗...那个女人不洗衣服...那个女人不生孩子，就你....”等等的话....
但是，.....
我们是张爱玲们啊！....或者谦虚地说“我们就是张爱玲般的女人啊！...”

好，几年前我练过瑜伽，现在留下几个不成熟的动作登山后会做的，神马太阳式，风吹树式,尤其喜欢用手拉住脚尖的那一个.....好好学，瘦瘦，会受益的！

都上班了吧，平时我在家的，不过昨天MC转过劲了，就出去运动了....有时上贴吧没人也着急哈，我有时就看别的减肥贴，只看不留言叫“潜水”，呵呵....在家就能潜水，呵呵...

2011年6月10日   晨    78.3公斤
昨天，登了平顶山，打车到山脚40分钟到山顶，下山反而很慢，健康的膝盖也很难受，何况...下山后的回程都是下坡，孩子上二课，要更晚回，所以就又去了花儿山绕到正门登了台阶，所以这一天登了两座山了，，积累的水肿变成汗和油排出了，向上的力量又回到每个细胞里了。运动过程一直在听手机里的歌，顺便拍了路上的风光，出门前带了黑咖啡水，很稀很稀，据说运动前中后都要饮水，也没喝几口。
晚上给孩子做了煎豆腐土豆片，蔬菜丸子汤米饭，我没吃。想到登山时的汗水滴落在脖子和手臂上就不舍得吃了。
渐渐的爱上了登山...
游泳不会累膝盖，但会寂寞。也没音乐和风景.....

让登山的石阶见证我汗水的誓言......

捕捉到缕缕可爱的阳光，让它找照进我们心里，让我们通体发亮，美丽就是健康.......

喜欢这样的路.....去流汗....

让温淳的树木清凉我浮躁的心神，
爱自己就是爱自然，
爱自然就是爱生命......
喜欢这样的树木.....
他们深沉、谦逊、包容、....
好像一切美德的化身...
这里没有大海，
而他们不会像大海般咆哮吧？
每一阵风过，他们就化解了，把狂风
变成温柔的触抚，把微风更温柔的送给过客
不论干渴、刀痕
远望、近观
兄弟般友爱
让我也变成一棵树吧

我们这儿16°——26°呵呵
想想我们的冬天吧，呵呵...
你们那儿可以做室外高温瑜珈，哈哈...

是想的，不过没学会把脸做模糊的那种效果，怕恶搞....

用口计算 ，真精确啊

爱护之情啊！必须的！

今天下午1点多出门用50分钟走到山脚下，又50分钟登山，慢慢走的，照顾MC中，在山顶又转了约1小时，下山又到花儿山步行直到5点半接孩子回家，做饭，口渴吃了西瓜一些，荔枝3枚，晚餐小葱香菜几根，青椒半个。体重78.4公斤