听说动感单车很消耗体力，好好练，我几年前进过健身房，没有这一个的，只是跳各种舞后来累的肺炎了，辛酸往事呀....
坚持，我们会成功的！

一起，加油，现在什吗情况呢？

怎么会呢，都瘦了50斤，是没选对衣服，人靠衣装，下手狠些，不要心疼银子！多试衣服，哪个风格适合就选哪个！

看来烟能帮助瘦身，我看张工就直接去越南搞点更带劲的吧....
其实吃零食比吸烟好，食物丰富营养素也全。

2011年6月18日 晨      77.1公斤
早餐   一高兴就忘了，吃了不少——蒸南瓜、土豆、蛋（鸡蛋糕、咸鸭蛋）芒果、半个糖三角
都是高热量，有点撑（悔），考虑一下，吃的速度快了
今天继续加油


学习了，我是猛吃猛消耗，您......佩服新娘子，真正的淡定，坚持....



为了上面那些图片上呈现的美，努力....

第一幅比基尼体现了女性的柔美....啥时咱也能这样，只能是梦吧....不过可以靠拢瘦就可以....
第二幅跆拳道我的宠爱（力感、旋风般强悍），不会，但在公园压腿时，想的就是下劈、三百六等这些动作，若降到140以后就会去报个名参加搏击运动。有这样的身手，乡间野道不会害怕怕.....
第三幅，健美教练，腹肌，大腿上的肌肉，就纳闷街上那些没有这些肌肉群的为啥往死露？

出去溜溜，电脑时间长，长肉肉

马上翻页，留给下一位...呵呵...

没时间登山，就花园了，居然可以跑起来了，汗，痛快！中午，矿泉水，豆腐，下午西瓜，牛奶，南瓜，鸭蛋一个
一会儿再出去遛，因为中间要有事不能游泳和登山了，遗憾...
今晚坚决控！控！争取下77

出去蹓蹓！

换了就换了，其实人家强烈反对我也会的。那就对啦...
生理期注意休息.....


开心——今天能跑步了
            回顾减肥之路就像渐变的电影镜头：
             从8层楼要歇3次登上，
             到可以平地走路不膝盖痛  
            再到登小山，
             再到登高山
             再小跑了.....
小总结：
上午花儿山跑步了，下午5点多又花儿山跑了，还带P5在角落里放郑多燕健身舞1做了，小瘦腰动作100下；
晚回家8点多，吃了一个小桃子，78.2公斤。
膝盖还可以，就是右足跟痛，以前也是，归结为超重惹得，减重后应该消失吧....