没有3到5年的彻底戒色养生，阳痿早泄是恢复不了的

戒几个月稳定了去线下找个好的中医调理

楼主，现在怎么样了

看你描述你的状况有点严重，因为你shouyin的时长有点长，加油吧，现在戒色还来得及，多看戒色文章，多行善

这个不必在乎，我也没有晨勃

你手艺了16年，指望戒半个月恢复？你觉得可能吗？至少一年以上，再看效果，像你这么长的邪淫时间，单靠戒，已经不能完全恢复了，要坚持练习养生功法，比如八段锦或者站桩等，而且要早睡早起，尽量不要喝酒，不要看黄，好好养身体。

恢复不了

哥们现在怎么样了

加油努力戒掉吧

加油

首先，戒色一定能解决问题。因为阳痿正是因为肾虚，而肾虚的根源就在于邪淫太过严重。所以说戒色正是抓住了问题的根源，并且能够彻底解决问题，在这一点上毋庸置疑。
只是师兄，对于师兄而言非常重要的一点是：我们戒色一定不要追求立竿见影，原因很简单。
试想，如果我们把自己的身体比作一盆水缸里的水的话，我们用了几年甚至十几年的时间把水缸里的水浪费完了（身体被掏空），而现在妄想通过几十天、几个月就把这个水缸填满水（身体恢复），你觉得这可能吗？
所以，一定不要着急，慢慢来，越想着快实际上就越不可能快，因为你的心慌了、开始躁动起来了，慢慢地把持不住我们的那颗心更容易导致破戒！一般而言，我们彻底戒色三个月左右相貌、精神、身体都会有一个较大的变化，越往后变化越大到最后回到那个最清澈的状态

任何人戒不掉都是有原因的，师兄。而绝大部分戒不掉的都是因为懒，因为不付出真正的实际行动。
戒色吧已经有无数前辈说过：我们戒色一定不要纯靠意志力去戒、去忍，那是盲戒，而盲戒必定失败，破戒或早或晚，无一例外。这是因为意志力是有限的消耗品，每压制一次自己的欲望，就会消耗一部分意志力，这样下来坚持不了多久意志力就会消耗殆尽，意志力消耗完的时候必定就是你破戒的时候。
戒色吧一直推崇的就是通过1️⃣学习戒色文章（戒为良药是戒色吧公认的学习资料，尤其是其中的观心断念部分）和2️⃣日常行善（如日常坚持放生、做公益、为戒色吧的新人师兄答疑解惑等）两个方法结合在一起去戒色，这个建议已经在吧里说过无数次了。
如果把戒色比作一场考试的话，前辈们把原题和答案都告诉我们了，但如果你就是不看不学，那结果再差也在情理之中。

至少得高质量的自律五年起步

科学的戒色养生不是蛮戒强戒，而是修心行善尽孝
【戒色指导文正】
戒色的第一步，不是克制，而是静
很多人一提到“戒色”，第一反应是“我要控制住自己”“不能手冲了”“不能再看黄片”。
听起来挺有决心，问题是，你连心都静不下来，谈什么控制？
在这个到处是声音的时代，不管你想不想安静，信息都会强行涌进来。手机一响，注意力就走神。打开短视频，一刷就是一小时。你以为自己在放松，其实是在被牵着走。
不是你不知道戒色有好处，也不是你没学过相关知识，而是你的心，从来没真正安静过。静不下来，就学不进去，思考不了，行动不起步。
真正想戒色，第一步不是憋住，而是静下来。
信息爆炸时代，焦躁是病根
现在很多人被碎片化的信息逼成了注意力难民。快节奏内容像糖一样刺激大脑，一刷短视频、打开社交媒体，你会发现，整个人越来越急躁、浮动、分心。
心理学上有个词叫多巴胺泛滥。你每接触一次刺激信息，大脑就给你一点快感奖励——时间久了，大脑就上瘾了，它开始厌倦安静、抗拒慢节奏的东西，比如——读书、思考、冥想、自省。
而偏偏，戒色这件事，它不是靠快感解决的，而是靠深度。你必须慢下来，深度阅读戒色知识，深度思考自己的成瘾机制，深度体会痛点和信念，才能真正发生转变。
说白了，如果你一直处在浮躁状态，脑子里嗡嗡响，那你再努力，也只是在沙地盖楼。
浮躁状态下，注定戒不掉
1.学了就忘，记不住。
你可能听过记忆力是肌肉，但学完就忘，根本记不住该怎么锻炼。不是你记性差，是因为你根本没进入深度学习状态。浮躁时学东西，就像在下雨天用纸写字，不是你没写，而是全被冲掉了。
2.想戒色，却老分神。
你坐下来准备好好戒色，结果刷了会手机、听了会音乐、看了几条新闻……突然，一个诱惑弹窗跳出来，啪一下，破功了。分心是色瘾的温床，大脑只要不静，就随时会被“色”截胡。
3.缺乏深度自省。
你以为你只是手冲上瘾？其实背后可能是孤独、焦虑、压抑、自我价值感缺失。但你没有静下来，好好问自己：我为什么需要用色情来麻醉自己？
如果不找源头，永远在表面打转。
独处其实是静心的最佳方式
有人说戒色不能独处，独处就想冲。其实问题根本不在独处，而在浮躁的独处。
真正有质量的独处，是一种修炼。
不是窝在沙发刷手机，也不是关着门胡思乱想，而是关掉手机、保持安静、有意识地沉淀自己、聚焦在一个有价值的目标上。
这时候，大脑可以进入心流状态，一种完全专注、沉浸的状态。这正是改变的起点。
有个戒色学员，大学生，冲了6年，怎么都戒不掉。后来他开始每天早上关机1小时，静坐+学习戒色知识。他说那一个小时，我感觉自己是醒着的。
一个月后，他的色瘾强度明显下降，情绪平稳了，甚至开始主动锻炼，重建生活节奏。
能独处，是强者的标志。能在独处中安静下来，是改变的起点。
静心不是目的，但它是必经之路。
只有静心之后，才能系统吸收戒色知识，而不是囫囵吞枣，建立清晰目标和内在动机，不再盲目冲动，正视并修复内在伤口，解除对色情的依赖
戒色，不是硬扛冲动，而是重新训练内心，从浮躁回归专注，从分裂回归整合，从喧嚣回归宁静。
一个人静得下来，才能看见自己的问题，也才能真正改变。
愿你从今天开始，给自己一份静的空间，静下心来，才是你真正开始戒色的那一刻。
——从前辈那里转载，还望对你有所帮助，对戒色觉悟较低的人有指导性意义

加油✊