看着林品如慢慢的变化，真的好欣慰哦。

对了，这几天那个死男人又说我胖了，每次看到他那种眼神，我就恶心，我胖了咋了我一定要瘦，也一定会瘦，我要用我的实际行动赌上他的破嘴 ，我一定瘦到你心疼，我一定要从他嘴里听到你该增肥了的话，不蒸馒头争口气，加油。

被别人说胖是那么的受伤，我要铭记，永远记的这份伤害，当然我也知道别人没有恶意，但是我心里承受不了，这应该就是说着无心，听着有意吧，我想我一定会成功的。不能再做一个失败的胖女人了。

认真学习谁都可以做到，主要是你要有一个成为第一的决心。

对了，今天晚上吃多了，一个原因就是新青年不好才吃多的，也就是我现在还存在严重的情绪化进食，所以再给自己一个目标
不再情绪进食

馒头的饮食计划
1、不再独自饮食
2、不再情绪进食
3、三思而食，学会享受
每天只要做对其中的两点就算完胜，一定加油！
减肥约束：多吃水果，戒掉晚饭、零食。

终于看到林品如的改变了，能够坦然面对世贤了，加油，林品如！

我可以允许自己吃多，但是绝对不能允许自己拿着暴食的心态去吃东西，哪怕是一口，我都会不开心的，以后我一定会注意的。吃饭前先想想自己是带着什么样的心态去吃饭的。

其实说实话每次来这里说很多话的时候也就是我状态不好的时候，谢谢有这么一个平台，有这么一群姐妹们听我的倾诉，陪伴我。

这两天坚持的，好不容易晚上肚子有点平平的了，就因为今晚上的一顿，他妈的又变孕妇了，哎，坚决不能再这样了。

月儿，是辟谷吗，你真厉害，
我今天虽然吃的也挺多的，但是吃的挺舒服的，就当自己是比较能吃吧了，每个人的饭量都不一样，自己饭量比较大，嘻嘻，我要继续加油，今天有一点比较好，就是去超市没有怎么买零食，尤其是对饼干，现在几乎没什么兴趣了，继续加油，什么减肥，我现在就是在学习吃饭，。

总结一下今天
1、不独自进食，失败
2、不情绪进食，今天心情整体比较平稳，还好
3、三思考而食，学会享受，今天吃东西之前是都进过再三的考虑，也学着去享受每一口食物，但是吃到最后就有些变了，纯粹成了吃东西
今天，一份凉皮，两个馒头，一袋薄脆饼干，三小袋手撕豆干，一个水梨
  
是下午从超市买回来的，一回来就吃的，一顿吃的，多吧，吃的很撑，而且还有零食，真是不应该
看来我吃饭的量得控制一下了
4、每顿饭不超过250g，种类不能超过两样。
明天继续努力。规律越来越多了，我得更加油了。

继续来记录我的生活
这几天一直在减肥，过午不食，坚持的还好，今天是第三天，可是晚上我又吃多了
今天看到照片我真的太伤心了，自己胖的我都快认不出来自己了，这样的自己我怎么还有心情再去为她奋斗，为她努力，今天吃了一碗酸辣粉，一袋饼干，两块奥利奥，两块雪饼，两个小蛋糕，一些瓜子，我真不知道该怎么面对自己，真希望自己得了厌食症，我真的没有力气去爱自己了，我要的自己给不了自己。

以后每天都来这里总结今天，定义明天的计划

明天的计划：只吃午饭，只吃一个菜
今天的晚饭，注定要搭上我明天的快乐，所以为了后天的开心，明天的我一定要坚持