2018能初见端倪，吃一星期药和看精神焦虑症的自救慢慢好了，2023年因为同行入行时间短生意做得比我好太多导致对自己质疑和嫉妒等情绪焦虑症复发，2025年8月因为生意上得罪某个人，一直怀疑对方给我使绊子加上对方对我冷嘲热讽等自己想太多复发了，吃药两个多月，现在停药一个多月了，目前还没好，前几天感觉状态恢复的不错，这两天又崩溃了。

我现在的内心无法藏事，一点小事就让我整天不开心疑神疑鬼灾难性思维，每次早上醒来就想拉稀在厕所抽两根烟才能缓解，今天又因为昨晚邻居把车听到我家门口，就幻想着自己被欺负了，别的地方不停就停我家门口（我家门口很大），然后就想着以后父母老了或者不在了，自己要面对邻居的欺负和占便宜怎么办？辗转反侧

我很难安慰自己，有时候我会觉得我的担忧和灾难性思维都是有理有据的，觉得这件事迟早会发生“不是幻想”，又痛恨自己懦弱无能不敢面对做事不够硬气等，唉好难受啊

加油加油，我也复发了，我们要相信会好起来的，给自己一段时间。

虽然说发作很难受，但不会对人体带来伤害。发作时可以做做深呼吸，放松下来就容易得到缓解

我也是焦虑疑病症复发了，现在开始吃药，还要自己多鼓励自己