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回复：今天是戒色500天

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肾气足万邪息
IP属地:安徽来自Android客户端1098楼2026-04-06 15:46
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    加油加油努力奋斗加油努力奋斗努力奋斗努力奋斗努力加油努力奋斗坚持不懈加油努力
    IP属地:江苏来自iPhone客户端1099楼2026-04-06 16:01
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      2026-11-06 13:01:23
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      首先要定一个戒除一个月或三个月或半年的戒色目标，然后再制定完成这个目标所需要的明确计划，例如:不意淫或每次意淫不能超5秒、不晚睡、不刷手机视频、不玩游戏、不看垃圾文章、吃饭不超九分饱等，根据自己的情况，制定可行性的明确计划，制定的计划一定要誓死执行，不要有任何妥协，每天早上或晚上看一遍自己的目标与计划，只要按计划走，戒色就是水道渠成的事情。
      IP属地:广东来自Android客户端1101楼2026-04-06 16:30
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        加油，厉害
        IP属地:广东来自Android客户端1102楼2026-04-07 19:31
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          加油
          IP属地:江苏来自Android客户端1106楼2026-04-08 15:59
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            加油加油努力奋斗加油努力加油努力奋斗努力加油努力加油努力奋斗坚持不懈加油努力
            IP属地:江苏来自iPhone客户端1107楼2026-04-09 16:02
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              感谢师兄分享
              IP属地:河南来自Android客户端1108楼2026-04-09 16:20
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                真的是太好了希望你越来越好
                IP属地:山东来自Android客户端1110楼2026-04-09 22:11
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                  2026-11-06 12:55:23
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                  加油，戒色！
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端1112楼2026-04-11 09:23
                  回复
                    加油加油努力奋斗加油努力奋斗努力奋斗努力奋斗努力加油努力奋斗坚持不懈加油努力
                    IP属地:江苏来自iPhone客户端1116楼2026-04-11 16:13
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