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想练练腰部力量 求 指点

只看楼主收藏回复

咋练那


1楼2011-03-16 10:39回复
    
    2楼2011-03-16 10:57
    回复
      2026-05-31 22:45:29
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      站桩
      3楼2011-03-16 11:11
      回复
        仰卧起坐 起来时左右摇摆上身
        俯卧 大腿以下悬空 小腿负重 抬起数次 每次抬起时要缓慢 180度时 保持一会！
        IP属地:黑龙江4楼2011-03-16 11:13
        回复
          合体运动。
          5楼2011-03-16 11:16
          回复
            回复：5楼
            就听你的啦 玩结合
            6楼2011-03-16 17:05
            回复
              恩，赞成
              5楼正解.
              IP属地:黑龙江7楼2011-03-16 17:10
              回复

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