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回复：今天正式开始跳绳

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一起跳绳的几个同事都没带起来，惭愧啊！当初几个人比着看谁一口气跳的多，那是我最多跳7百，一个同事跳5百，现在他们都没跳了。
1351楼2011-12-11 21:26
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    12月12日晨跑4千米，用25分钟。
    来自手机贴吧1353楼2011-12-12 10:30
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      2026-09-30 01:05:00
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      以前读书时1500米不要6分钟，这20年身体几乎毁完了，加油锻炼吧我们处在一个病不起的社会中啊！
      来自手机贴吧1354楼2011-12-12 10:33
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        12月12日跳6000，用时42分钟，仰30下30。
        来自手机贴吧1355楼2011-12-12 18:10
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          12月13日晨跑3600米，冻并快乐着
          来自手机贴吧1359楼2011-12-13 12:19
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            12月13日跳6000，用时42分钟，仰30下30。
            来自手机贴吧1360楼2011-12-13 16:03
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              12月14日跳1500，昨晚喝多了，精神恍惚没状态，晨跑歇了，仰卧起坐歇，鄙视自己下。
              来自手机贴吧1362楼2011-12-14 16:54
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                东风股份公司，湖北襄阳
                来自手机贴吧1368楼2011-12-15 13:49
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                  2026-09-30 00:59:00
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                  刚开始不要跳太多，一分钟跳到120左右吧，等身体适应了再慢慢加量和加速，主要是要能坚持下来，祝你成功。
                  来自手机贴吧1369楼2011-12-15 13:52
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                    12月15日跳6000，1500*4，用时43分钟，仰30下30。早上起来晚了，跑步约两公里，任务没完成。
                    来自手机贴吧1370楼2011-12-15 13:57
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                      12月16日跳6000，1500*4用42分钟，仰30下30，晚上计划18公里徒步，晨跑歇了。又是周末了，本周晨跑任务完成不好，自我批评下。
                      来自手机贴吧1375楼2011-12-16 15:47
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                        优惠那点钱估计不够小肥肥开回云南的费用吧！
                        来自手机贴吧1376楼2011-12-16 15:50
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                          晚上徒步18公里，2个半小时，结束后没吃东西了。明天早起爬一天山去
                          来自手机贴吧1381楼2011-12-17 00:35
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                            小霸王
                            来自手机贴吧1382楼2011-12-17 00:37
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                              2026-09-30 00:53:00
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                              爬山坐车中…
                              来自手机贴吧1383楼2011-12-17 07:31
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