我当初也是因为体检时压差小（80—106）才开始跳绳的，现在身高和体重跟你一样,血压80—120,我42了,这指标是正常的。跳绳要循序渐进，慢慢加量，以免膝盖受伤，最好跳前热热身，关键在于长期坚持，祝你成功！

今天跳绳6100，慢跑加快走近5公里，俯卧撑4组。

昨天忘记录了，俯卧撑4组，跳绳6000，走路近5公里。

今天跳6千，走5公里，俯卧撑3组，明天元宵节休息。

今天没跳绳，俯卧撑两组。

昨天没有运动，今早慢跑7公里，接着一组俯卧撑。有点饿了，早晨跑步感觉不错,就是起床太难。

今天下雨，中午跳绳6100,，俯卧撑3组。

今天跳6千，俯卧撑3组，走单程2.5公里。

今天跳6千，上班跑下班走共5公里，俯卧撑3组，明天走不成了。

昨天中午外出未跳绳，走路5公里。

今天跳绳6千，俯卧撑3组，终于下班了。

今天爬山，背包内装水和午餐等共10公斤，翻数个山头共计18公里。

比以前强度小多了，慢慢恢复

今天走路2.5公里，跳绳6千，俯卧撑3组，下班赶上下雨了，故坐公交回家的。

天气虽然不是很好，气温确却没有降低了，中午跳绳时没有开空调，且开始便没穿上衣了，6千过后汗水顺着流，很久没这样舒服了。走路5公里，俯卧撑4组。