无聊就多学习戒色文章，或者提升自己的书籍，刷手机没有意义

兄弟，现在高中几年级呀？

学习一段时间出现懈怠情绪很正常。但你今天分享出来察觉到了自己异常行为（刷擦边），是非常了不起的事！
为什么这么说？
当意识到自己在做与个人初心（我要努力戒色、成功戒色）相违背的事后，会出现情绪低落（开始懈怠了）、低迷、怀疑自己（今天刷到了擦边，我是不是破戒了）...等等情绪。
如何解决？
从当下、现在就开始删掉抖音、b站等各种短视频（远离一切黄源），心魔往往会以这样的方式怂恿：诶呀，休息一下看看短视频。放心吧！里面不会有擦边的，就算有擦边我也能够断掉。但实际上呢？当情绪低迷加之久久未学习戒色文章，内心的断念能力下降甚至为0。遇到擦边内容视频可谓是“毫无抵抗力”。
以上属于个人分享，是无数次的破戒案例中获取到的经验！希望能够帮助到你！一起加油！共勉！

远离擦边内容，减少独处时间，无聊可以多去看看戒色文章，多出去户外活动一下

关闭手机吧 不然一不小心 看到擦边视频 然后就去看黄 然后破戎

加油

刷到立马划走

转移注意力。

加油！