情况严重的话建议你在本地找个中医调理调理身体

加油好好戒色看戒为良药

楼主，振作起来，好好戒一定能恢复。彻底戒除邪淫是你恢复健康的前提，一次都不能再犯了。好好养生，早睡早起，按时吃好三餐，饮食清淡，适量运动，保持良好的心态。大力的行善改过能帮助你更快更好的恢复健康，分享一位师兄通过大力行善恢复健康的经历给你，他的症状里就有失眠（转载）戒色成功的惊天秘密（必看！必看... 你可以学习师兄的恢复经历，加油。

最好是看看好中医，调理一下身体。导致失眠的原因有很多。

楼主有意银或者看簧吗，控遗怎么样，还有就是