大佬们，双杠臂屈伸后胸中缝疼【健身吧】

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感觉像是骨头疼，表现是呼出气就会有一点点疼，是怎么回事，是练到位了还是动作不标准了

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2025-12-20 22:52回复

力量不足，然后身体结构也比较脆弱，你稍微控制一点，特别是下放的时候，不要让它靠着重量直接降到底，你要慢慢的降下去，然后不要降到最底下，快到最底的时候，就把它推上来

IP属地:北京

来自Android客户端2楼2025-12-20 22:54

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