回复：119楼
啊啊.啊...那我就吃苹果把..现在家里啥水果都具备 哈哈 fighting

来报到啦　早上一杯豆浆，两片全麦　刚又喝了一杯黑咖，好苦的说……

早上我也喝了一杯豆浆...买了瓶矿泉水..下节语文课,然后体育课运动一会..然后吃中饭

中饭吃的小鸡腿,豆腐丝.莴笋

中午打了和昨天一样的菜　冬瓜芹菜蘑菇羊肉　一点点的米饭　大家都要加油！五一前我一定要下60!

.....我好郁闷.体重真的不下去....四月五日前一定要下60

LL~我决定这个星期晚上吃黄瓜，下个星期晚饭不吃。。吃黄瓜不会胖吧？~

刚刚吃了个猕猴桃...这不算暴了吧？？？
现在正在做剪刀腿...

回复：128楼
小奈，不要灰心
平台期也是塑形期 这样你的身体才会瘦的好看
可以加大运动量 不健康的方法就是绝食几天 但我真的不建议
绝食太伤身体了
等我到110斤的时候要去学瑜伽 塑形塑形！！！

恩恩黄瓜应该不胖~ 唉.小奈快给我勇气...我就怕我暴了...

是小在...我竟然打了自己名字..肯定是饿傻了

回复：133楼
这么说的话小奈你昨天就傻了一次呢，哈哈...
平台期最重要的就是要调整好心态，不要着急，最重要的是不能自暴自弃。这个时候是塑形的最好时机了，你找些瑜伽的视频自己做做看哦，这样减重过后身材才会很匀称好看
千万不要说为了要减重而做超过身体能负荷的运动，身体会吃不消的...
我打算五一的时候清肠一次，是盐水清肠的那种，对身体伤害貌似也不是很大，但是能排出身体里的废物。小奈你也可以试试这个，你在家的话方便一些，我住校，所以打算回家再做
貌似我的说教比较多，难道是因为我老了？？？

刺激自己激励大家！

好,我要坚持啊....盐水清肠怎么做?我想双休日试试

楼楼带我一个吧。。。一个人太没动力。。。