健身后如何有效的放松肌肉呢？【健美吧】_百度贴吧

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健身后如何有效的放松肌肉呢？

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健身后如何有效的放松肌肉呢？

送TA礼物

1楼2011-03-26 23:08回复

拉伸，找个人给你按摩

2楼2011-03-26 23:11

不感兴趣

开通SVIP免广告

这签名

3楼2011-03-26 23:23

回复：4楼
微创

5楼2011-03-26 23:27

回复：6楼
那你肯定还没有这个，这个应该是选修。

7楼2011-03-27 11:34

如果你的目的是长肌肉块，那么练完后就休息。
如果不是，练完后可以做些放松练习、拉伸和按摩。最简单的放松是轻抖动作。

8楼2011-03-27 11:48

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