一直快咋办怎么脱敏，深蹲真能提升那方面能力吗？【神器社干杯吧】

04月18日漏签0天

神器社干杯吧关注：122,915贴子：606,123

6回复贴，共1页

<返回神器社干杯吧

求助

一直快咋办怎么脱敏，深蹲真能提升那方面能力吗？

只看楼主收藏回复

我是有点小敏感的，听说深蹲臀桥可以增加战
斗力，健身房办了个卡，练了一个多月了，咋没
啥变化呢

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2026-01-08 20:23回复

多锻炼锻炼就好了

IP属地:河北

来自Android客户端4楼2026-01-09 00:16

不感兴趣

开通SVIP免广告

可以的兄弟，你就每天坚持跑步、深蹲、做凯特运动，然后早睡早起，每周一到两次和杯子锻炼，这样就好了。

IP属地:新疆

来自Android客户端5楼2026-01-09 08:08

不清楚

IP属地:广东

来自iPhone客户端6楼2026-01-09 08:12

坚持住

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2026-01-09 09:42

我之前也是这样的情况，最后也是下定决心去提升自己的耐力，结果就是健身、改善饮食和调整作息都试过了，但效果都不太明显，最终也是看到吧友提了一嘴悲子能锻炼我就试着买了个白丝二代试试的，结果不用不知道，我依照兄弟们的锻炼方法潜心修炼了一个月，硬生生将我原本的一次3分钟拉倒了10分多钟了，锻炼这一块还
是的挑对工具啊