明天就放假了
我知道
节假日的自己真的会有情绪化
很多时候都是宅家以暴度日
这一次
希望自己能够好好的克服
三天
自己都好好的
证明自己真的健康了
一定要有个健康的身心
向往之、、、、、

raiva
一个这么悟性高的妹妹，姐觉得很为你骄傲，其实我到你那年纪真的没有你这么理智。能够坚持做到批评与自我批评，能够客观的审视自己，能够不断的修缮自己实在难得！
姐对你非常的有希望。
我们现在是在养成好习惯。习惯好了，要瘦真的不难。贵在坚持！
我们一起努力！
有机会就下百哈。
嘿嘿，开心了！
长相伴，一起戒暴减肥
健康美丽自信一直下去


回复：74楼
恩，好的，瓜瓜
运动对于瘦身塑型是相当好的
难得你有这份运动的意志
但暴我们就最好避免
那样的危害很大，辛苦的劳动成果一下子就被暴魔夺去了，可惜哦
相信你的意志和决心
到时一起看成果！
加油！
下百
下百
虽然姐还有段时间才能这么鼓动自己
可目标是一致的
我也是90J哦


小A
姐很感动有你的那份关爱
这么长时间了
我们姐妹都没有能够好好的在一起聊了
减肥的成效不是很大，并且最坏的是居然暴得很频繁
希望妹妹健康的饮食
好好的享受生活
真的
不需要计较得太多
然后把自己的饮食规律打乱了
我知道，你是一个很懂养生保健的专家级妹妹
我们要时常在一起，想起那段时光，天天和你们聚在一起，是多开心愉快的事


小A
其实在刚刚姐还在罪恶的想着去吃一包方便面，因为今天我真的吃得过了些，觉得反正在家宅着，明天少吃点就得了，这会，姐看了你的留言就放弃了
我说不上是什么原因
这两天我手机一直关机
昨天儿子把弄着开机有好友打电话进来（其实和好友约好的要去泡温泉和带儿子出去玩的）
我当时暴跳如雷
责怪儿子   干吗要开机   随及抢过手机就关了、、、、、变态了吗（我知道，我会事后给好友道歉的，会说当时身体不舒服，或者说是儿子关了手机、、、、）
原本觉得三天的假期自己是一个调整的好机会
可更觉得简直是有过子而无不及
真的，自己道理都懂，也没有强迫自己减肥，可那种怪行为就是那样闪电雷鸣的让你无法躲闪，并且迅猛得自己都没有一点空余的时间调控
算了
也放过自己了
无论如何
很开心的是看到了小A的身影
希望能够和妹妹常在一起交流谈心
很幸福的事、、、、

其实在人前，我真的不想吃，觉得吃饭是最痛苦的事情，可是，私底下的自己，却对食物有那么多的欲望。
其实，前天，我还在总结自己，觉得就算现在自己长胖了115斤，可比起102斤的时候更觉得心安，快乐，自在，自信，充实
可现在搞得没有缘由的也吃得很多了
真的，无关心理和减肥的原因
还好的是自己的胃，
吃得这么多，
可好象对我很宽容的啊   不是那么痛苦难受  
还是那句话
不抛弃，不放弃
应该会把自己拉到健康正常有意义的生活轨道上来的
也许这两天的表现是一种反复，可没有关系，听讲座上讲，这是正常的，不要有挫败感
慢慢的不当回事
就不存在暴了
只归属于吃得有点多而已


回复：84楼
天，小A我们姐妹几个的情况太相象了
叶叶，布布，我和你
都不同程度的反弹着
让身心摧残着
真的，我也好长时间沉着的
可又怕姐妹们来贴后错过了
真的想和大家在一块才觉得温暖有劲
就一直守着贴
其实就是希望能够见到你们
说说心里的话
好好
不管我们是减肥或者说不把减肥太关注，只当生活习惯养好而已
我们都能够在一起好好的说说话，就是很有收获的

回复：86楼
是的，小A说的话很有道理的
我们应该对减肥有正确的理解，
太激进了
身体是会报复我们的
其实
没有闹着减肥的时候我108--110J，
可闹减肥的时候，体重却长到了122J
可笑哦
所以，通过曲折轮回
还是要回到正道
我们一起努力
通过正确的方式
达到自己美丽的愿望


回复：88楼
好的，有你在，姐还怕什么捏，哈哈，真的，有军师上阵，姐心头可乐着呢！

回复：91楼
坚决支持你的方式，很健康哦
也是我想用的方式
还有就是你厉害哦，一下子也可以瘦10斤下来，了不起，也证明你的方式是正确健康的
我也好好的努力
就算速度慢了，
我也会心态平和的减下去
有时觉得搞笑啊
一个做什么都无畏无惧的人
却被食物折腾得这么没有个性
当然
如果有健康的方式了
我们就一定能够回归健康美丽的正道的
我得好好的努力
小A
希望不要笑话姐这么失败哦

回复：93楼
小A的话很温暖很给力
我会努力的妹妹
也希望叶叶能够好好的
如果她这次绝成功了
我希望她复食的时候千万记住
一定不能暴着来
我其实也在默默的关注着她的
真的，好希望
隔几天去看她。她会说她瘦了好多，更有信心了

是啊，一个月的时间30斤，因为我们当时没有联系的时间大概就30多天，那种速度我能够感受得到身心有多痛苦
小A
我们都是希望能够尽善尽美的女性，但我们不极端了，随合着自己的身体，才是保险的做法，相信经过这一次的反复，我们都会健康快乐的达到我们所渴望的目标的


回复：96楼
是的，小A
我不喜欢在自己的姐妹面前强撑自己
在你面前坦露自己
觉得内心特安然恬静
本来
自己不对的就要找到症结所在
好好的修正
何况是有这么知心懂义的好姐妹
希望有你一起
我们都好好的瘦下来
还是你说的那句话
按健康的生活方式瘦下来
哈哈
一想起有你
心头的劲可足了

回复：98楼
恩
好的，你的做法很好啊，正是因为能够愉悦的对待食物，才会不让自己暴，如果就因为多吃了那么些减肥不应该吃的东西，就让自己一发不可收拾，那样的做法才是杯具，幸好，你是明智的，身心健康的减肥才是最正确的，我们不图速度，我们图的是在减肥这条路上可以愉快的过着每一天，不是每天都在抱怨自己多不听话，这样下来，真的是恶性循环，根本就是自己无法控制的让自己变得更胖，心理变得更不正常。
姐懂了
姐会好好的继续在减肥这条路上努力的


回复：101楼
恩，相信你会正常的面对应酬的，并且也吃得很合乎自己的安排，
是的，零食是长胖的罪魁祸首，没有营养，却长肥肉，我们现在的原则是饭菜及健康食品为食谱，不要在正餐的时候不吃，等肚子一饿又饥不择食的乱吃零食，那是减肥大忌。相信我们都能够很好的控制自己的。
要做到把健康的生活方式一直坚持下去，慢慢的，就养成生活好习惯了，其实自己以前的生活习惯很好，可减肥却硬把自己弄得个嘴馋馋的，看来不认真的改正过来，减肥也不不可能达到目标的。