回复：129楼
raiva
吃得很营养，是的，能够快乐的吃是福气，我们能够做到不暴就是非常好的，其实正常吃一个星期的饭，也许都都没有暴一次那么夸张的长肉，如果我们过了心理的那个坎，一定会健康的瘦下来的！
加油
妹妹，
减肥也要进行
看到你吃的正餐营养很好，热量也不算高
相信今天的你好精神焕发，明天的你一定会瘦一些的哦！哈哈
话说好心情也是燃烧卡路里的哟

回复：134楼
哇咔咔。
重重今天的所有安排和计划都好完美哦
饮食也控制得非常健康
赞一个！
姐也听你话，很努力的哦
这会吃了燕麦红粥，吃了三块饼干（解馋而已）记得少吃零食了，也记得少买了
好样的，我们一起看表现
等会运动运动
今天吃的好象就这样子了，不饿了
我们一定得健康快乐的完成我们的计划！

回复：138楼
呵呵，香蕉妹妹也喜欢吃老干妈哦，那个真的很提胃口哦，可以说是越吃越想吃，因为实在太好吃了，姐流口水了，有时几天我就一瓶没了，哈哈·不过，那东西我减肥期间就不买了，否则会刹不住车，做出让自己后悔的事情来。
尽量不去买零食或者说不健康的食品放在家里诱或自己，因为自己真的没有那个意志力战胜嘴馋的能力，记住一切应该的教训，好好减肥！

lemon 妹妹，
看你的饮食，基本来说合符减肥期间低卡的要求，明天继续努力。
哈哈，一开始，想暴的念头是存在的，可我们还是得相信自己的意志，我们一定得克制下来。
今天和我一起的第一天，你很成功，等5天后，我们再看相互的成绩。
关于运动的问题，妹妹其实可以先从少量简单的做一些伸展筋骨的做起，开始还不能太累，但如果现在不想动，等平台时期再加以运动，那也是一个克服平台的好办法。
继续努力！

回复：142楼
云端妹妹
很开心你这么的称赞着
其实很汗
姐这么大的年龄也不能幸免暴魔的侵扰
所以
这一次
是下定了决心，
力争把自己健康起来
当然减肥也是要双管齐下的
我们都一起好好
减肥不得当，心理有障碍等等原因，或许说有时是习惯成自然了，才让暴魔有机可乘
相信我们在克暴的这条路上越走越光明的
祝愿各位深受其害的姐妹快快健康起来，快乐起来！

回复：145楼
重重进入减肥的状态相当快哦，一决定，就那么认真的来着了，我就知道能干的人都这样，有了目标，接着下来的就是努力的践行，看到你健康的生活方式，我非常赞同，想吃就吃，少吃多动，不但能够瘦身，而且精神气色也很好，加油，妹妹！
等我把这两天身体那股懒劲将就过了，就开始好好运动，一定可以很自豪的说，今天运动的感觉真好呢，哈哈，一起努力向目标前进！
相信5月的重重一定会得到自己期待的梦想


回复：146楼
新的一天开始了~今天MC来了心情大好，因为这样可以加快我想瘦的脚步
MC时期控制食量，MC过后黄金期开始真正的减肥
不再纠结于每天的体重了，姐姐说的对，我们5天之后再量看看
一天轻个0.几和重个0.几有什么所谓呢，想要视觉上有效果的话，至少要等到真正瘦了5，6斤以后
所以今天开始愉快的度过MC时期~~
晚上再来汇报一天的饮食哦~姐姐一起加油，我们是绑在一起哒！你也要来汇报哦
嘿嘿，瘦lemon   有你这么一个负责的妹妹，姐心里不提有多高兴了，一直以来我都怕我监督别人做得不够好，有你的这番关注的心意，我怎么可能忘记我们说好的要一起好好坚持的约定呢，妹妹，姐减肥的状态有你的热情高涨而更加优良，一起努力！
晚上再来汇报一天的成果！
目前先透露一下，状态相当好，完全在自己掌握的范围，相信明天的自己，脸一定会清瘦不少哦！
加油，妹妹，姐妹一起要坚持到底！
五天过后，我们就汇报各自的效果，就算有个2-3斤，也是我们值得开心的成果！


回复：147楼
好的，欢迎姐姐一起，
快乐享受生活，快乐减肥
这才是我们的主题
我们不要太多的规则，就记住少吃多动，绝来允许暴就是非常安全有效的减肥方法
一起努力

回复：151楼
牛牛
沉着，平静，快乐
减肥和戒暴其实可以合体，只是我们因为不得方法，才把暴的所有罪责都归结到减肥，其实那是我们的心魔，暴，也是我们的内心太贪了，如果我们能够合适的调控好，应该会让戒暴和减肥完美统一的，加油，牛牛，我对你非常有信心，因为你要做一个美丽的新娘子，不但有美丽的内心，更会获得美丽的外形，身心兼修，一起努力！


姐姐，好状态哦，不用说，明天的你一定会瘦了些，真的，我最怕的就是自己饿馋馋的状态，姐姐能够不费吹灰之力就这般状态，可喜可贺，有个伴，一起提个神，提个醒，是非常开心的事，希望我们都好好努力，健康快乐的美丽下来！呵呵，信心百倍的开战了！

回复：156楼
lemon
妹妹，看到你吃的有些少，况且又是在MC期间，是有些心疼的，但如果真的可以做到不吃就不吃了那就好了，真的，很佩服你的意志哦！
把希望留在明天，希望明天你可以吃点你喜欢吃的，因为白天吃的东西很容易消化，还能够提高身体的基础代谢率。
继续努力妹妹！
今天坚持得很棒哦！


今天

三杯咖啡、一杯柚子茶

花卷两个
紫菜鸡蛋稀饭一碗
燕麦100克泡水
苹果三个

天啦，要崩溃，我容易吗，就是汇报个饮食都要说发现有合适的内容
无语问苍天啦
不合适的在哪？