兄弟，你这个标题很棒，而且你的初心和初衷都是完全正确的，我们强调的是终身，而不是一段时间，终身戒色并不是说不允许接触色情，而更多的是一种修心，修心会让你变得健康，变得进入正循环的一个过程

戒色只有进行时没有完成时，一定要戒掉一起加油

刚刚开始戒色的话，先从基础开始，做到早睡早起，不久坐和生气，平时每天看半个小时的戒色文章以及每天跑步运动锻炼，还有少吃肉多吃素不喝酒抽烟，不看短视频，再培养其他兴趣爱好，看书之类的，把这些做到欲望会减少的，而且哪怕破戒了也要保持每天的日课，长期坚持慢慢会改变的，可以看戒为良药学习，戒为良药的方法不一定适合你，你可以学习戒为良药的病理知识。有问题可以问我，加油！

戒掉邪淫，阿弥陀佛

加油加油