楼主你好!你要想长久、稳定地成功戒色,就要养成习惯每天执行系统戒色日课,不能有一天中断!这个戒色日课,说得具体点,就是你需要做到每天学习戒色文章+每天大力行善+每天适当运动+每天练习观心断念,不能有一天中断!你只要能每天坚持上述四项戒色日课,没有一天中断,你就一定能成功戒色,绝不会破戒!反之,你要是做不到,或者经常中断,那你破戒的概率就极高了!不用想怎么每天要做这么多这么麻烦,你只需要坚持执行戒色日课两个月左右就能养成习惯,而习惯成自然,之后你的煎熬感就会消失,你的戒色事业就会越来越顺利!加油!