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回复:健身新手憧憬的“训练痕迹”

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一个月这样真的是天赋拉满🈵


IP属地:江西来自Android客户端32楼2026-03-18 10:35
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    1个月,这背可以


    IP属地:广东来自Android客户端33楼2026-03-18 22:01
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      2026-04-18 11:19:08
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      哇哦


      IP属地:黑龙江来自Android客户端34楼2026-03-20 13:01
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        我想请教一下,腹肌怎么练成像你那样?我由于长期久坐,我的肚子一放松就直接鼓起来了,还有胸和肚子那里也有脂肪,其他部位没有,我该怎么练?我175,体重上次称是130斤。


        IP属地:广西来自Android客户端35楼2026-03-25 02:25
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          一个月


          IP属地:内蒙古36楼2026-03-25 08:28
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            你这背可以


            IP属地:河北来自iPhone客户端37楼2026-03-25 16:45
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              今天好像感觉到增肌对穿衣的影响了


              IP属地:河南来自iPhone客户端38楼2026-03-25 19:32
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                裸着的时候拍照咋想?我看不直


                IP属地:广东来自Android客户端39楼2026-03-26 08:41
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                  2026-04-18 11:13:08
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                  好看我喜欢


                  IP属地:浙江来自iPhone客户端40楼2026-03-27 22:48
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                    哇😯


                    IP属地:山东来自Android客户端41楼2026-03-28 00:42
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                      俯卧撑50*5加引体向上15*5然后才进的健身房,那一个月是能练成这样


                      IP属地:四川来自Android客户端42楼2026-04-01 17:41
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                        换个光,感觉这个光不是你的巅峰。


                        IP属地:吉林来自Android客户端43楼2026-04-02 08:14
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                          卧推到自重了吗


                          IP属地:北京来自Android客户端44楼2026-04-05 10:58
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                            经典健身房一个月,看你帖子你得练了两三年了


                            IP属地:广东来自iPhone客户端45楼2026-04-06 03:00
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                              2026-04-18 11:07:08
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                              好棒的比例


                              IP属地:湖北来自Android客户端46楼2026-04-08 16:09
                              收起回复