今天是第五天了，本阶段虽然天数还较少，但是成果较以往比较明显，以往还没有彻底摆正心态，世间万事万物都存在因果关系，也总是在得到中失去，失去中得到。现在不再执着于性功能的恢复，而是想要有足够的精神气来完成自己的事业目标，有足够的精神气去阅读书籍。
短期恢复感觉明显较快，五天前手脚冰凉，穿的厚仍觉得冷，肠胃易受刺激，肚脐位置受不得一点点寒。昨晚吃完晚饭出去消食，在6摄氏度的环境中且伴随着轻风，体感温度应会更低，穿着较为单薄，也感觉冷，但是并不会难受。今天温度5摄氏度，手热乎乎的，并不会感觉冷，昨晚睡觉被窝也热的非常快，肠胃不容易受刺激。精气神较五天前也算是一个小阶段的突破。
随着肾气的恢复伴随着的就是欲念的反扑，并且随着恢复次数越来越频繁，直到最后不需要看见与H沾边的东西，哪怕是看见女生，脑子里也会不由自主有一些邪恶的想法，实在惭愧。这充分说明了思想受H毒污染已深。
这几天恢复较快总结应有以下几点：
1:睡前伴着佛、道音乐入睡
2:摆正心态，不再为了恢复性功能而戒，也不再关注勃起的硬度状态，不是假装不关注，而是已经无所谓，这个东西本来就不应该成为我的目标，当我的身体支撑不了我的梦想，人生都将毫无意义。
3:阅读书籍，昨天我大约是看了三个多小时的书。但是不足是戒为良药可能看的较少。
4:脑中起H念有意识的断掉，但是看到好看的女生还是忍不住多看几眼。
5:早起和睡前用古法健身和八段锦的动作舒展和唤醒身体。
6:平和的心境，尽量不产生任何情绪。
前几天去跟客户应酬，那里有个私人健身房，有体测机，他邀我试一下，我便上去了，数据可能比较好看，只是现在躯干部位有些肥胖了，骨骼肌的含量还是很高，基础代谢也还是比较强，这可能也是我身体还能够保持健壮而且没有过度肥胖，没有明显症状的一个原因，他有点羡慕的说我不健身可惜了，我只能在心里苦笑一下。想对自己身体里的所有细胞很认真的说一句对不起，跟着我你们真是辛苦了……
希望自己能一直坚持下去，不为了以后能跟女人很开心的XA，不为了时间能有多长，只为了实现我自己的人生价值。
一直保持平和的心境，没有任何情绪。