先上比例。175/60.话说我锻炼至今也有1个月了。营养方面按初学水平也算可以了。也吃bsn增肌粉。锻炼一星期4-5次。强度还算不错。为什么肌肉有些改观。但体重方面只长了1斤多点？很费解唉！不好意思。就先匿了。