汇报一下今天的饮食 早：半份杂酱面 牛奶 午：一个小苹果 晚：无
虽然现在只瘦了十来斤 但是穿衣服 明显比以前好看多了

苹果不打算吃了 带回家算了

早上排空 58.8KG

早上排空58.3KG

今早排空57.5 之前是漫长的例假

5555 因为最近事情太多了 一直没有减肥 但是刻意在保持 所以到了今天 还是57.5

这两天 一直在57.1-57.0之间徘徊 啥时候能下57呢

今天 56.4    再称56.6   就按56.6来吧
全天只吃了一个苹果

最近减肥太慢了 对自己太善良了 接下来要狠一点

54.7 下110了 OYE

恩 我基本就是一直过早不食 时不时的运动
后期运动的少了
从将近130斤 到现在的109斤 还是蛮有成就感的

今天被一段时间没见过的同事惊呼：你怎么又瘦了！你又瘦了啊！！
太好了 以前总听到别人说：你怎么又胖了
现在总算听到我想听的话了
是的 我是又瘦了 我一直在瘦
我还会更瘦的 因为我瘦的还不够
为了庆祝下110 中午去吃了鱼 可能明天会重一些
可是又怎么样呢 我会更瘦的 毕竟适当的奖励 是很重要的 呵呵

为了美体 我至少还要减去 109-98=11 斤！！！

以此来判断是否美体
身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏
150.0---79.5---55.5---81.0---46.8---28.1---48.0---43.2
151.0---80.0---55.9---81.5---47.1---28.2---48.5---43.7
152.0---80.6---56.2---82.1---47.3---28.4---49.0---44.1
153.0---81.1---56.6---82.6---47.6---28.5---49.5---44.6
154.0---81.6---57.0---83.2---47.8---28.7---50.0---45.0
155.0---82.2---57.4---83.7---48.1---28.9---50.5---45.5
156.0---82.7---57.7---84.2---48.4---29.0---51.0---45.9
157.0---83.2---58.1---84.8---48.6---29.2---51.5---46.4
158.0---83.7---58.5---85.3---48.9---29.3---52.0---46.8
159.0---84.3---58.8---85.9---49.1---29.5---52.5---47.3
160.0---84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7
161.0---85.3---59.6---86.9---49.7---29.8---53.5---48.2
162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6
163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1
164.0---86.9---60.7---88.6---50.4---30.3---55.0---49.5
165.0---87.5---61.1---89.1---50.7---30.4---55.5---50.0
166.0---88.0---61.4---89.6---51.0---30.6---56.0---50.4
167.0---88.5---61.8---90.2---51.2---30.7---56.5---50.9
168.0---89.0---62.2---90.7---51.5---30.9---57.0---51.3
169.0---89.6---62.5---91.3---51.7---31.0---57.5---51.8
170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2
171.0---90.6---63.3---92.3---52.3---31.4---58.5---52.7
172.0---91.2---63.6---92.9---52.5---31.5---59.0---53.1
173.0---91.7---64.0---93.4---52.8---31.7---59.5---53.6
174.0---92.2---64.4---94.0---53.0---31.8---60.0---54.0
175.0---92.8---64.8---94.5---53.3---32.0---60.5---54.5