1不当三瓶→年轻时是花瓶，中年时是醋瓶，老年时是药瓶
2不当三转→围着锅台转，围着老公转，围着孩子转
3做三忘女人→忘记年龄、忘记病痛、忘记恩怨
4做三养女人→修养、涵养、保养
5做三丽女人→美丽、能力、魅力
6做三独女人→思想独立、能力独立、经济独立


3分钟换个好心情
1列一张表，记下所有令你高兴的事
2破费一点，买件你一直想得到的东西
3给周围环境添置点什么
4拜访两位密友，跟他们谈谈开心的事
5买一盒新花草或一束花
6打扫和整理你的环境
7做件好事
8拜访很久未见面的朋友
9对谁都笑脸相迎

女人一生不能走错的几步:
18岁至28岁：多读书，多思考，知识才能改变命运
28岁至38岁：过了28岁以后，要全力以赴自己的事业，这时候的你是最累的，既要是个好老婆，还要是个好员工
38岁以后：这时候的女人气质最重要，气质离不开内涵，感谢你曾经读过的书和奋斗吧。

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朱之文;。。

88.8%人哭后情绪能得到改善，只有8.4%的人哭后感觉更糟；70%的人哭泣时不会躲着他人；77%的哭泣是在家里发生的；什么时间比较容易哭泣？39%的哭泣发生在晚上，下午6点到晚上8点是最容易掉眼泪的时间段。

喝牛奶保健的12秘诀
1吃一些点心
2加热牛奶好吸收
3不要过热
4搭配蜂蜜
5睡前喝奶
6小口喝奶
7服药前后不要喝奶
8不要混合果汁
9不要加糖
10菠菜与牛奶不搭
11不与巧克力搭配
12不搭配米汤和粥。

撒谎的一些“微表情”
1单肩抖动：不自信
2回答时生硬地重复问题：典型谎言
3揉鼻子：掩饰真相
4话语重复，声音上扬
5惊讶表情超过一秒
6男人右肩微耸一下
7不能倒着将事情回忆一遍
8.眼睛向左看是在回忆，向右看是在思考谎话

保护心脏的七条建议:
1少脂肪：提倡每周至少吃2次鱼。每日摄盐量限5克以内
2不吸烟
3多运动：每天坚持不短于30分钟的活动
4调血脂，少食煎炸及含高胆固醇食物
5放轻松：慢性忧郁或持续的紧张可引发心血管疾病
6睡眠好
7适当多食坚果果仁

解压:
1一次只担心一件事情
2每天集中精力几分钟
3说出或写出来你的担忧
4不管你有多忙碌，一定要抽空锻练
5享受按摩的乐趣
6放慢说话速度
7不要太过严肃
8不要总让否定的声音围绕自己，从而把自己逼疯
9让自己彻底放松一天
10至少记住今天发生的一件美好事情


中医教你如何去火:
1喉干嗓哑：饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶
2咽喉肿痛：吃梨
3口长水泡：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除
4嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁
5头发干枯：蜜枣核桃羹
6其他去火方法：吃柚子，喝绿豆汤可去火。饮茶以铁观音和绿茶的效果最好

留学生不容易啊!!

这个看起来好好吃

甩掉男女朋友的秘籍:
每一条都超狠，不想分手的就别做这些事

长寿人群10大特征:
1感觉自己比实际年龄年轻
2紧跟时尚走
3绝经期52岁以后开始
4每日热量摄入少
5脉搏15秒15次
6不打鼾
7更年期后腹部平坦
8血液中维生素D水平高
9性格开朗
10每天跑步40分钟
(还有就是保持呼吸XD)