让友情长存10原则:
1不要单纯追求功利**往
2不要将朋友理想化
3求人情要适可而止
4正确把握友情与爱情
5尊重朋友的隐私
6受托的事超过承载能力时要果断说“不”
7增加交流渠道倾听朋友诉说
8在朋友最需要时及时相助
9给朋友留有自由时空
10交际不要过频繁往来要有“度”


开怀大笑的好处
1止痛:脑中的快乐激素能缓和疼痛
2燃烧卡路里:使人心跳加速增加能量消耗
3增强免疫力:笑能令体内白血球增加
4使心脏更强壮:笑能使血液循环更好,减少心脏病发生
5笑助人升职:笑让人看起来有魅力、善社交、充满自信,帮助人有勇气克服难关
6赶走压力:释放内啡肽,驱走负面情绪


如何睡觉才减肥：
1保证每天睡眠时间不少于7小时，不多于9小时
2睡前1小时喝1杯牛奶有助于安神和提高睡眠质量
3不要在床上看书或看电视，以免影响床上习惯
4尽量在晚间11点前睡觉，帮助身体代谢
5尽量在7点前起床，这样有利于排出宿便
6可以午睡，但是不要超过30分钟

瘦腿小窍门:
1坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟
2脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟

饿肚子时七种食物不能吃：
1柿子:易形成胃结石
2香蕉:破坏血液中的镁钙(钙食品)平衡
3牛奶:起不到营养滋补作用
4豆浆:起不到营养滋补作用
5白薯:引起烧心
6桔子:使胃胀满、嗳气、吐酸水
7糖:破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡

化妆的正确顺序：
1.清洁皮肤
2.润肤
3.上营养面霜
4.防晒隔离霜
5.修颜液
6.打粉底
7.上粉饼
8.画眉
9.眼影
10.眼线笔
11.画唇线
12.口红
13.打胭脂
14.夹睫毛
15.上睫毛膏

10条有趣的心理常识，你知道几条？
1手干净的人更容易宽容他人
2婚姻幸福可帮女性减压
3养狗比养猫更利于身心
4自言自语有益健康
5易怒的人伤口好得慢
6换家具位置可改善心情
7人饿的时候爱乱花钱
8独身者早死率比已婚者高一半
9爱脸红的人更容易被原谅
10出点丑让心情更开朗


现实点吧！年轻时需要奋斗的:

14个个人提升方法:
1每天读书
2学习新的语言
3打造你的灵感空间
4战胜你的恐惧
5升级你的技能
6给未来的自己写一封信
7承认自己的缺点
8立即行动
9向你佩服的人学习
10减少在QQ上的时间
11培养一个新的习惯
12让过去的过去
13送人玫瑰手有余香
14好好休息


14个个人提升方法:
1每天读书
2学习新的语言
3打造你的灵感空间
4战胜你的恐惧
5升级你的技能
6给未来的自己写一封信
7承认自己的缺点
8立即行动
9向你佩服的人学习
10减少在QQ上的时间
11培养一个新的习惯
12让过去的过去
13送人玫瑰手有余香
14好好休息


你需要知道的
1容易走的都是下坡路
2自由不是想干什么就干什么，而是想不干什么就不干什么
3命，乃失败者借口；运，乃成功者的谦词
4打动人心的最佳方法，是谈他最珍贵的东西
5品格不由你占有的东西决定，而是由你匮乏的东西塑造的
6郁闷时蹲下来抱抱自已，原谅别人也放过自己。


婚姻周年：1年纸婚、2年棉婚、3年皮革婚、4年水果婚、5年木婚、6年铁婚、7年铜婚、8年陶婚、9年柳婚、10年铝婚、11年钢婚、12年丝婚、13年丝带婚、14年象牙婚、15年水晶婚、20年瓷婚、25年银婚、30年珍珠婚、35年珊瑚婚、40年红宝石婚、45年蓝宝石婚、50年金婚、55年绿宝石婚、60年钻石婚.70年白金婚


男女适婚的九大条件
1彼此都是对方最好的朋友
2彼此都是对方最好的朋友
3心灵上有共同的理念和价值观
4都认为婚姻是一辈子的事
5发生冲突或争执的时候可以一起来解决
6相处可以彼此逗趣
7彼此非常了解，并且接纳对方
8得到支持和肯定
9大多数时候的相处是非常自在的


抗病力一流的营养水果:
桃子：含铁量居水果之冠
杏子：止咳润肠通便
西瓜：清热解暑利尿
木瓜：医治蛋白质消化障碍
菠萝：分解蛋白消血块，每100克菠萝含维C达30毫克
草莓：降低日晒疼痛，叶部煮沸后能医治腹泻、发烧、口腔溃疡
葡萄：葡萄籽的抗氧化效果是维C的20倍，更是维E的50倍

看一个人主要看7点
1看他有没有朋友，有什么样的朋友？
2看他怎么花钱，都把钱花在了哪儿？
3看他说话关键词的曝光量，以判断他的心理和思想倾向以及价值取向？
4看他有什么嗜好和偏好？
5看他是否尊重别人？
6看他对事物的基本态度怎样的？
7看他的道德水准和诚信度？