第九天

第十天，晚安

好险，昨晚差点就遗了

第十一天

今晚破戒了。
煎熬了一个小时，僵持不下，期间去看戒友案例，去看戒为良药，去看自己总结的长期xy 将会有的症状，听佛教歌曲，念口诀，都没用，只能压制一小会，然后欲念就开始反扑，这个时候我知道自己败了，因为现在属于强戒了，每次强戒注定失败，早晚今天都会熬不住，干脆弄出来了，不然脑子一直处于很紧张的状态，欲望一直消不下去，难以思考，总结一下：
这十多天来，前大部分时间是属于修心戒，所以过的较为轻松，各方面做的也比较好，但是到了最近三天，多出来了几个原因
1:情绪原因，最大原因就是看着我那个赌鬼老爸好吃懒做，原本平和不起波澜的心境怨气越来越重。
2:临近过年，事情太多，活太多了，今天本来干的活多就疲惫，一整天都在断念精神上也很疲惫，戒色状态越来越不济
3:天气原因，突然升高了十几度，这天气变化真的很无语，戒友应该也都知道，我们这种人，天气炎热的时候情绪波动会变大，而且本来也比常人更容易累，结合突然变得炎热的天气，更加。
4:临近过年，在家了，老人家总是往我碗里塞肉，有心不吃，奈何又不能一直推脱，都是老人家忙活几天的成果，真的，ai，非常苦恼，很烦。
5:临近戒色第一道大坎-12天，12天是戒色第一道大关，临近这个日期随着肾气恢复欲望本来就会变强，12天普遍会梦遗，加上最近这种种原因，导致今天破戒。
在昨天今天对美色的断念速度逐渐变慢我就知道危险了，今天一天状态越来越挣扎心里很烦躁，很悲伤，我知道自己又要前功尽弃了，关键自己还只能看着心魔一点点蚕食自己而无能为力，一旦心境被破坏，被乘虚而入，失败只是迟早的事，很想早点离开家，自己可以继续有规律的过自己的生活，不必被他人裹挟，在家里被弄的都没有多少自己的时间，完全打乱了我在外面生活的规律。

重拾信心吧，不要摆烂，不要自暴自弃。不可能一次成功，也在预料之中，先保持心态平和吧，第0天

嗯，后脑右下部分那种闷痛感，咎由自取，马上第十二天迈过第一道坎不争气，连破两次，总被外人外事扰乱自己心境，可能这就是脑髓下流的感觉吧，活该。

第12天记录，继昨天说明的原因，戒到第11天破戒两次，眼睛明显有畏光的感觉，后脑右下方断续闷痛，阴囊又开始有潮湿感，身体的体温调节能力感觉变差，更容易燥热。记录完毕。

记录症状，左腿有断断续续的轻微疼痛，以前也偶尔有过，没在意，不知道跟xy 有关。

第二天

第三天