再过一个来小时我就要整二十四个小时了。尽管这也算不上成绩。但对比前几天的样子还是可以算是突破了，去年下半年的戒烟经历还是比较强悍的，可惜还是没有很好坚持下来，抓好现在是关键，珍惜现在，享受现在。

郑重打卡，无烟第2天。

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胃口是明显好多了啊

自己的贴子就好象自己经营的店铺一样，来的人多总是件高兴的事情，所以我隔一下总有种迫不及待的想来看看有谁留言了。戒烟进入第三天了，其实现在开始如果让我有仔细想想的时间，我肯定是不会再抽上哪怕一口的，从以前好多次的戒烟失败的情况来看，还要防范突然袭击的烟瘾，有时会有突然想来上一支又会给自己理由的想法，再是在一些有酒的聚会的场合，往往会有冒出酒后吸上一支很享受的虚幻印象，再有在酒后看到平常不抽烟的人一起点上抽时往往会有想法，等等。这些情况在我现在看来都是很好对付，但一到哪些场景里，就可能会给自己以压力，产生动摇，所以在这里我要把列出来，在平常就针对性做好功课，防范于未然。总结一下还是要坚持快乐戒烟法，一是决心戒烟并为此高兴，做到任何情况下不抽一口烟二是决不质疑自己的决定。

以前也看到朋友说戒烟了 ，只是时不时来一根。其实时不时来一根会使人对戒掉烟瘾越来越没信心，直到最后信心丧失殆尽，向烟瘾彻底屈服，会比以前抽的更凶！对烟的依赖更强；如果一根不抽，会使人越来越有信心！烟瘾慢慢向人屈服，最后干瘪死去!永远不会再来扰人！所以我从戒烟以来就从来没抽过一根烟，以后也永远不会再抽一根烟！


刚过二十四小时上来冒泡。另看了以前的贴子，记得去年十一月时候去看过医生，说有慢支了还开了药，早上就照以前的方子再抓了同样的药，相信更利于排痰、毒。

坚持，并没什么难的，只有保持自己正确的对香烟的认识，就可拒香烟于千里之外，又何来痛苦？烟瘾的生理反应比不上一次感冒 ，且三二个星期后就没的生理反应了，保持这些正确的认识就不会被莫名的痛苦所吓倒，享受现在，特别是现在有些反应的时候，也正提示着戒烟所带来的好处多多啊

早上开窗通风，个别的递烟我没说，但人走后就扔了。

信誓旦旦，但还是要解决好触发动因，一旦怀疑就将永劫难复。中午抽了二支。给自己机会，远离酒精！

在烟瘾的精心包装下，我还是被打败了！这也说明了它的狡猾，也证明了我的功课不到位，前面二条路，是继续复吸还是戒烟，需要我立即作出选择，我选戒烟！

想清楚了再上路！加油

香烟是烟魔，不要小视他啊

第一天打卡。

谢谢楼上的鼓励。早上的时候我还是信心满满的，以为不会再抽了，抽烟是再苯不过的事情了，但还是功课做得不够，在中午喝酒的情况下，尽管酒中没抽但心情已经动摇了，所以没托过一个小时又抽上了。戒烟还得先戒酒，一旦动摇就很难全身而退，所以功课还得做在前面。
写给自己，戒烟靠自己，破戒也是自己造成，多从内心巩固戒烟意念。第二次打卡还能坚持，庆幸我还是刚刚摔倒就醒悟过来，又站起来继续。