继续**

第二天打卡

一定要保持淡定的心境，坚持的戒烟决心，愉快地接受烟瘾的安抚，要知道这也是种享受。风雨过后才能见彩虹。

我在享受无烟清新生活，成功来自淡定，来自坚定

没什么大不了的，扛过几秒，几分钟享受清新，接受他人佩服羡慕赞叹，不断强化自己的决心，决心大了难度就低了。

楼上的，你看高我了，还是你来吧，我去给你捧场！

在一些闭合的环境里如有抽烟多的，一定要主动避开，或者被动吸入的尼古丁也会让你难受。可能会唤醒烟瘾，特别是在戒烟前几天里。

淡定地戒烟。第三天打卡

戒烟不能靠吼，要靠心戒

   戒烟就是戒掉每一支香烟，这样就不存在下一支烟或某一支烟的问题，简单地说就是拒绝任何一支香烟。最近咳嗽出含有小黑点的淡，说明戒烟开始才几天就已显现成果，也说明上苍还是很仁慈，给我及时戒烟的机会。
    坚守思想上底线，香烟百害无一利，是烟草公司杜撰的骗人的泥潭，免受其害就是逃离陷阱，没有留恋，只有憎恨，并清醒地知道任何时候如果还有抽一支试试看，抽一支没关系，在某个时候抽个烟是很享受的，我现在已经戒烟抽一支无妨等念头都是烟瘾的表现都是烟瘾闹的鬼，都是洗脑的残毒。思想上的坚定才能转化成行动的果绝。


我是清楚认清烟毒的本来面目，所以有惊无险，稍加注意，略微一扛也就过了。因此我越来越看好自己接下来的戒烟日子，烟瘾出来冒犯的次数和强度会越来越小与少，我又能保持这样的斗志与清醒的头脑，我是不会被香烟再次打倒的。接下来的日子我更要重视防范无意识的想抽烟的念头，防止这样的无意义行为发生。我现在期待第五天早点到来，，，


前面几天保持高度警惕性与戒烟决心，就使得烟瘾无处显身，反而戒断反应没什么大不了的，也很容易过去；但过去几天后，一定还要保持高度的警惕性与决心，进一步打压烟瘾，烟瘾这会儿还会时不时的冒出来，让人觉得很奇怪，如果没有清醒的认识，你就可能在无意识情况下莫名其妙得被打败，所以切记前几天已经明白的道理，1戒烟的基础是决心；2戒烟是自个儿的事情，要救自己只能靠自己；3烟瘾就一会儿的事情，顶一下也就过了，每个人的戒烟经历都要经过这一过程；4现在诸如头麻等情况都是头部微循环系统改善的结果，是向好的征兆；5戒烟就是不抽一支烟，拒绝任一口香烟。


加了一个戒烟群，更多补充知识

坚持

拒绝任何一支香烟，非常简单，悬崖止步，自由招手。