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回复：有什么缓解焦虑的办法吗

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IP属地:浙江来自Android客户端17楼2026-02-21 12:31
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    做
    IP属地:江西来自Android客户端18楼2026-02-21 13:56
    收起回复
      2026-04-21 12:23:02
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      为啥焦虑捏，因为事情没有做完吗，那就多做一些呗。因为做完了担心结果吗，那就多说服说服自己呗
      IP属地:安徽来自Android客户端19楼2026-02-21 14:03
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        做手工
        IP属地:湖北来自Android客户端20楼2026-02-21 14:20
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          睡一觉
          IP属地:美国来自Android客户端21楼2026-02-21 16:33
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            这样啊
            IP属地:广西来自Android客户端22楼2026-02-21 16:52
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              卓爱喵
              IP属地:江苏来自Android客户端23楼2026-02-21 18:18
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                跑步
                IP属地:北京来自iPhone客户端24楼2026-02-21 22:11
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                  2026-04-21 12:17:02
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                  IP属地:重庆来自Android客户端25楼2026-02-21 22:22
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                    可以试着想一些最美好的回忆，具体到那一刻的感受；也许暂时可以从焦虑中脱身。（莫名联想起哈利波特里的呼神护卫...）
                    IP属地:北京来自Android客户端26楼2026-02-21 23:45
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                      睡一觉，或者去拉练把自己累的半死以后再睡一觉，有氧锻炼是能把自己的浊气吐出去的反而能给自己加能量（于我而言如此）
                      IP属地:湖北来自Android客户端27楼2026-02-22 00:19
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                        还有一个办法就是冥想不过我没试过
                        IP属地:湖北来自Android客户端28楼2026-02-22 00:19
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                          我不清楚，但是我是这个样子的↓
                          👤：*焦虑而感到不适
                          🧠：byd这小子又在焦虑了我看看怎么个事
                          🔪👌🧠👉 🤚🖍：Go Work
                          🔪👌🧠👉 👂🏻🎛：Go Work
                          👤：*转移注意力
                          💫✋🧠🤚💫：释放沙雕能量
                          👤：😃
                          IP属地:山东来自Android客户端30楼2026-02-23 03:31
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                            放低预期，终止思考，服用药物，交知心朋友
                            IP属地:山东来自Android客户端31楼2026-02-24 15:15
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