愿认真反思
为什么破？什么原因导致？我们该如何预防？警惕重复性跌倒在同一个地方破

先做好第一步，远离黄源吧。找一个你信任的人，给你的手机设置成未成年模式，然后让他记住密码，你不要记。这样把应用商店和浏览器，各种擦边APP都锁住，只留下微信，QQ，支付宝等之类必须用到的。

或者在手机设置里找健康使用手机，找一个人给你设置密码，你不要知道。把应用商店和浏览器设置成每天可用一分钟。然后你每天第一件事就是点进这两个软件待一分钟，然后这两个软件就会被锁住。我现在就是这样，挺有效的。然后再每天学习戒色知识，练习断念口诀！

学习戒色文章很重要，不学习强戒注定会失败。

兄弟，一定要学习戒色文章，强戒是行不通的

加油！

把戒色想成一种对自己品格的锻炼，而不是反人性，让我们更有能量、更有精力做好我们想做的事情，他是正面的，是充满鲜花和掌声的。要把自己置于一种光明的环境下，而不是一种灰暗自责的环境中。只要你坚持不懈，失败了不放弃，你就能越来越好！

坚持

提高警惕牢记危害

每天学习戒为良药，每天看受害者案例警醒自己，远离一切黄源和擦边内容，加油

不要强戒，要学习戒色文章认识到手淫的危害

加油一起努力

坚持怎么可能坚持的住，戒色不是毅力的事情，戒色不是毅力的事情，戒色不是毅力的事情，重要的事情说三遍。想要戒除唯有华山一条路，学习❗️学习提高觉悟，觉悟降伏心魔，这两句话是戒色成功的铁律。
关于戒色方法，我给你举个例子。我给你一个车让你学着开，你跳下车对我说，我毅力不行，这不胡扯吗？戒色就是这样，戒色不是毅力的事情，戒色方法你只有通过自己学习才能够知道。
戒色方法有很多，但是最关键的就是《戒为良药》第126季的戒色十规，所有的戒色文章都是为戒色十规而服务的，你去看看就知道了，你想戒色成功离不开戒色十规。
戒为良药淘宝搜索买一套回来即可。

楼主加油！经常邪淫，会导致脑袋骨髓空洞，记忆力思维能力下降，丢三落四，做事经常出错，被领导骂。女色本来就是不净的，薄皮之下骨肉脓血，屎尿毛发，秽臭不堪，有什么值得贪恋的？一定要戒除邪淫，不然贫贱一生！我戒了253天了，我的戒色方法你可以参考一下：第一，多看看戒为良药，好的语句可以记下来或者手机截图，平时多复习自己喜欢的语句截图或笔记，你的感悟会越来越深。第二，要远离黄源，千万不要看黄，黄片是最毒的东西，掏空你的脑髓骨髓，消磨你的志气，腐蚀你的灵魂，开发你的兽性，让你变成一滩烂泥，所有不良资源和网站都要删除！第三，要做好情绪管理，大喜大悲都要控制自己，用断念口诀断除邪念，绝对不能被心魔怂恿，记住不破戒是底线，破戒了就是噩梦和地狱，你可能几年都爬不出来，对你的身体和运势会造成很坏的影响！第四，每天抽出半小时练习断念口诀，把断念能力提升上来，发现念头跑了的那一刻拉回就是断念，断念的次数越多，你就会越精进，邪念袭脑就能轻松断掉。第五，平时要少玩手机，千万不要沉迷短视频，会让你的戒色意识弱化的，而且网上有很多擦边视频图片，很容易导致破戒。第六，可以每天看点不净观白骨观视频破除对女色的贪恋，没事多用喜马拉雅软件听听戒色音频。第七，每天早晚一定要抽出时间锻炼，可以是散步，跑步等，形成习惯你的执行力就变强了，精力体力会不断恢复，反过来对你戒色也有帮助，我每天早上快走一小时，晚饭后散步半小时以上，精力和执行力有了很大提升，做戒色日课就更简单。第八，要学习传统文化，可以看看寿康宝鉴、欲海回狂、弟子规、了凡四训等道德善书，培养你的浩然正气。第九，要孝敬父母，不要惹父母生气，多多关心他们，他们是我们的根，父母真的老了，需要你承担起为人子女的责任，再不能邪淫让父母担惊受怕了。第十，多来戒色吧帮助吧友，我每天早中晚共鼓励100位吧友戒色，把你看过的精品贴以及案例后的心得体会反过来鼓励吧友，帮他们解决问题，这也会加深你对戒邪淫的理解，其他戒友如果戒色成功以及劝诫他人戒色，所产生的功德也有你的一部分。我就是靠着这个方法戒到现在，一起加油！