多做高频的事

师兄

戒色到一定程度以前的好状态自然会受到影响，也许是欲望忽然爆发，也许是生活中某些事影响到你，身体恢复有周期会随着季节变化而变化这些都会影响状态，一般戒色三年状态就会趋于稳定。你目前有一定危险性总是看着诱惑这是对镜实战中的大忌，做点喜欢做的事买一身衣服，出去旅游，买点其他东西犒劳自己尽快调整过来吧。戒为良药中讲到过这问题自己去学习。

师兄

转移注意力吧多出门走走

坚持戒色，无论多忙，无论发生什么事一定要坚持，哪怕看不到效果也要坚持。不要感觉身体没什么好的变化，没作用就放弃了戒色。不要想撸一次身体也没有产生多大的坏的影响就动摇了，放弃了，从而进入恶性循环。量变产生质变。会越来越好的。一定要坚持。