加油啊，刚刚我在浏览器和快手上也意淫了好一会，现在才惊觉，我不想破戒啊！加油，没事不要上浏览器！

加油，一起好好戒色！

不要看黄！不要看擦边！

要是不看黄！不看擦边！根本就不会破戒的！

加油

加油加油加油冲冲冲

加油

加油！邪淫者贫贱一生，一定要彻底戒除邪淫。
戒色不能强戒盲戒，要走专业戒色的路线。
建议坚持学习戒为良药，做笔记，提高综合觉悟，

加油 多行善孝顺父母 多帮助别人 可以去发戒色宣传单和贴戒色不干胶 帮助别人就是帮助自己 帮助别人的同时自己也会越来越提升 戒色方面也会逐渐沉稳 加油

随喜赞叹师兄的惭愧和发愿 一定要彻底戒除邪淫 为了自己和父母 加油

说的好 早戒早好早恢复 加油 多向成功案例学习如戒为良药 要科学戒色 多行孝道 做正事 在多吃点素和正确放生就更好了

兄弟 至戒靠德 继续加油 您可以听听秦东魁老师讲的《孝经》每天给家人打电话关心关心他们。同时多看些传统文化的书籍 让好的种子充满内心 不断熏陶自己 。然后学习《戒为良药》，提高戒色觉悟和水平。另外 如果有闲钱的话 去做点好事回报回报社会吧 有余力可以考虑放生

更希望你能够讲你的经验分享给更多的人，让大家都引以为戒，得到更好的提升，接下来的一年让我们一起加油，每天坚持帮助吧友，坚持吃素，坚持跑步运动提高身体质量，促进恢复

练金刚功，易筋经，八段锦，对你有帮助，增强体质，锻炼毅力，可以尝试一下。少吃葱姜蒜，辛辣刺激食物，容易滋生淫欲。不要经常熬夜，要早睡，不要浏览sqw，不要看擦边视频。要时刻观察自己的念头，邪念起即灭，转移注意力。你也可以将注意力转移到自己呼吸上来，慢慢感受自己的呼吸，感受空气的清凉。吸气时观想有股能量由尾闾穴往百会穴走，呼气时，能量由百会穴到关元，经常加以练习。或者经常观想有金光，或蓝光带能量的，源源不断地进入你的身体，观想身体里的负能量被清除，不好的念头被清除，病毒被清除。或者将注意力转移到自己身上，感受自己每寸肌肤，从脚趾头开始一直到头，感受它的存在，集中注意力感受自身器官的存在，感受不到，就观想它们的存在。吃食物时，集中注意力感受食物的味道。看下寿康宝鉴，里面有很多案例，能令人深刻认识到邪淫的果报。更好地告诫自己不邪淫，不要再消耗福报，多积阴德，放生，劝人不要邪淫，这种就积福报比较快。尽量让自己忙起来，可以多学习，转移注意力，可以学中医，看倪海厦的视频。加油！持续戒色。

加油师兄！