精子主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。其中锌,硒是非常重要的。缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育,降低精子的活动能力,削弱机体免疫功能,使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。缺硒会使体内过氧化物浓度增加,造成对男性生殖系统和睾丸的伤害。
锌执行指挥和监督躯体各种功能的有效运作以及酶系统和细胞的维护,是合成蛋白质的主要物质。它能指挥肌肉的收缩、帮助形成胰岛素.是稳定血液状态、维持体内酸碱平衡的重要物质,使前列腺正常运作,并且是生殖器官发育的重要物质。有充足的证据表明锌是合成DNA的必要物质。