37岁，撸龄22年，身体现在一塌糊涂，戒友的症状我几乎都有，都废了，现在最严重的是睡眠问题，在严重些就快神经了，之前最多戒色半年，之后连续破解，回到解放前，戒色半年后阳痿早泄明显变好，脑子也不浑浑噩噩的了，身体也有劲了，一切都在往好的方向发展，但还是阵亡了，其中的痛苦让我生不如死，话不多说，再次再次发誓，重新戒色，打卡第一天，加油吧大叔，不想被绿吧，不想长寿了？不想父母白发人送黑发人吧，不想小孩很早就没有父亲吧？加油，再相信自己一次，加油，加油，加油，加油
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戒色第二天，失业了，焦虑中，久久不能入睡，浑身都是炎症，哪里都不舒服，腰膝酸软，浑身无力，眼神迷离，大脑空空，行尸走肉一般，整个大街上空无一人，我彷徨，我呐喊，我喊破了喉咙，我要戒色，我一遍遍的念着戒色口诀，人生过半，蹉跎半生，既然知道错了，就要改，不成功枉为人，重生吧，重生吧，在相信自己一次。爱生活，爱自己，爱花花草草，爱这满天的白雪，爱这刮脸的春风。从头再来，加油加油加油
第三天，胸椎疼的，眼眶酸胀，头疼，易怒，脸上长斑，衰老加速，，膝盖痛，常年腹泻，前列腺，泌尿疾病，生殖系统疾病，口苦，心率快，睡眠障碍，好多好多的毛病，在这里就不一一列举了，太多了，说多了都是泪，戒色保命吧，大话就不多说了，加油加油加油
第四天了，今年感觉牙齿没以前好用了，硬东西不敢咬，有酸胀感，眼睛也废了，有飞蝇症，感觉近视也严重了，真的是没有好地方了，弟弟们，快戒断吧，世界上没有后悔药吃，没有好身体什么都是空的，无福消受，家里小孩才读二年级，真的不希望自己的厄运影响到她，加油吧大叔，重新开始，重新上路。
第七天，最近困扰我的就是睡眠问题，每天大概都要一点以后才能睡着，起来头昏眼花，腰膝酸软，没精打采，大腿没劲，争取半个月时间没，调整到12点睡着，慢慢来，急不得，今天慢跑了一会，微微出汗，感觉很好，继续努力，吧友评论说我不是从头再来，是从半年的战场退下来，喘了口气，又站起来，谢谢你给了我更大的自信与勇气，相信自己，明天会更好，我们每一天的进步，都是对未来最好的致敬，每天大声对自己说三声加油，加油，加油。
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今天第九天，昨晚十二点躺下，大概十二点半睡着，七点二十起床，觉睡的一塌糊涂，浑浑噩噩，做了两个梦，惊梦醒来两次，早晨起来一点力气都没有，腰酸背痛，有可能是运动过量了，太虚了，这个月还是慢走为主，抓紧时间学习，实现自己的梦想，时不我待，加油加油加油，你可以的
首先恭喜自己，成功戒色15天，伤的太深了，半个月身体没有变化，睡觉还是太晚了，白天无精打采晚上就精神，睡眠严重不足，也就6到六个半小时左右，人和人真的不同，有的人能浪子回头，有的人只能破罐子破摔，有的人知耻而后勇，有的人厚颜无耻而堕落，
我深知我不是特别有魄力的人，但我不想就此堕落，加油吧，戒色人，加油加油加油
我深知我不是特别有魄力的人，但我不想就此堕落，加油吧，戒色人，加油加油加油
十八天了，时间过得好快，从此余生没有了你，我永远的失去了你，自己做的错事，不求原谅，，没有办法了，爱孩子抚养他成人，照顾父母让他们颐养天年，自己吗，重要的事情说三遍，戒色养生，戒色养生，戒色养生，要不什么也实现不了，努力吧自己，让欺负你的人看看，你不是孬种，不是懦夫，勇敢的面对，什么都会好起来的，加油
恭喜自己，已经二十七天了，最近每天锻炼身体，都感觉有点腹肌了，就在刚刚有看黄的冲动，最后还是没看，不能让来之不易的成果再次丧失，这几天有点感冒，头疼，腰特别酸，早晨起床翻身都费劲，现在也特别不舒服，万里长城才走出第一步，更不能在起点就倒下，加油大叔，相信自己，这次一定要突破六个月，
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