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多背单词

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回宿舍吧

其它不评价，先说国奖，举个简单的例子，20年度国奖结果是21年年底公布的，在那之前至少三个月，第二轮双一流名单已经确定甚至内部公示，有的学校双一流方案编制会都开过了。本轮遴选一样，国奖在去年年底就已经内部公示，冲一流相关学校上报材料会以某某奖项（内部已公示）来上报，专家组也会有预打分 m，其实也不是预，就是按公示结果来正常进行遴选了。双一流这种国家级遴选不会因为国奖没找到合适时间不颁奖而耽误进程的整理笔记，梳理知识点。其它不评价，先说国奖，举个简单的例子，20年度国奖结果是21年年底公布的，在那之前至少三个月，第二轮双一流名单已经确定甚至内部公示，有的学校双一流方案编制会都开过了。本轮遴选一样，国奖在去年年底就已经内部公示，冲一流相关学校上报材料会以某某奖项（内部已公示）来上报，专家组也会有预打分 m，其实也不是预，就是按公示结果来正常进行遴选了。双一流这种国家级遴选不会因为国奖没找到合适时间不颁奖而耽误进程的

加油

好好好

加油加油

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整理笔记，梳理知识点。

分享几个立刻能用、考场也能做的放松方法，简单好执行： 一、进考场前（稳住心态） 1.少闲聊 别和同学对知识点、猜考题，越聊越慌，独自安静走走、深呼吸就行。 2.降低期待 告诉自己：正常发挥就是赢，不用逼自己超常发挥。 3.提前到场 留足时间找座位、适应环境，慌慌张张进场最容易紧张。 二、坐定后、发卷前（快速平复） 1.478呼吸法（最管用） 吸气4秒→屏息7秒→呼气8秒，重复3轮，心率马上降下来。 2.身体放松 双手摊开、肩膀下沉，从头到脚轻轻绷紧再松开，赶走身体紧绷感。 3.积极暗示 默念：我准备很久了，我可以的，别想“考不好怎么办”。分享几个立刻能用、考场也能做的放松方法，简单好执行： 一、进考场前（稳住心态） 1.少闲聊 别和同学对知识点、猜考题，越聊越慌，独自安静走走、深呼吸就行。 2.降低期待 告诉自己：正常发挥就是赢，不用逼自己超常发挥。 3.提前到场 留足时间找座位、适应环境，慌慌张张进场最容易紧张。 二、坐定后、发卷前（快速平复） 1.478呼吸法（最管用） 吸气4秒→屏息7秒→呼气8秒，重复3轮，心率马上降下来。 2.身体放松 双手摊开、肩膀下沉，从头到脚轻轻绷紧再松开，赶走身体紧绷感。 3.积极暗示 默念：我准备很久了，我可以的，别想“考不好怎么办”。

尽力就好

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