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高考加油，保持良好的心态

嗯嗯

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多背

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高考加油

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打卡高考加油

加油加油

高考拼的不仅是知识还有心态，紧张时深呼吸平复情绪。考完一科放下一科，不和同学对答案，专注下一科备考，减少内耗更利于发挥。

近几年阅读👆真题中有比较稳定的技巧和知识点，可以研究一下，会有收获，加油！

把注意力拉回当下：别想“考砸了怎么办”，只盯今天能做什
么：比如现在就背20个高频词、做两篇阅读。
·稳住作息：这几天尽量固定睡觉、起床时间，哪怕睡不着也躺着
闭眼休息，身体放松了，脑子才不会乱跑。
·允许紧张存在：告诉自己：“我有点慌很正常，但我照样能做题。”越对抗紧张，反而越慌。