加油 一定要彻底戒除邪淫意淫sy等等 真的非常非常伤害身体和影响命运和品德性格 推荐去发戒色宣传单和贴戒色不干胶 加油 多行善孝顺父母 多帮助别人
网瘾刷短视频 熬夜久坐 怨恨愤怒烦等等负面情绪和生活习惯这些都是非常伤害我们的身体和生活 至诚心忏悔 发愿改变 多感恩 多包容 推荐多读圣贤书熏陶自己的内心 多付出行动孝顺报答父母 多帮助别人 也可以从力所能及的小事开始一点一点做起 加油

找到自己的人生方向和目标，努力去追寻，就不会无聊

人生没有目标没有理想就会这样
要学习飞翔老师那样去奉献自己，帮助新人

加油

默念佛号

培养好的兴趣爱好，比如读书、练字、爬山徒步也可以

目前靠这套方法已经160天了
第一：戒色不要过于求成，不要好高吴远，一定要一步一个脚印。
第二：不要觉得，我现在开始会不会太晚了，任何时候开始都不晚，就怕你不肯开始。一直深陷于泥潭。
第三：一定要不间断的学习戒色文章，不能因为自己戒色时间长了，就间断学习了，这样会给心魔带来可乘之机。
第四：一定要让自己忙起来，人一但忙起来了就无暇顾及那么多东西了。也根本没有时间去想那些东西。
第五：要认识到心魔的怂恿，我以前多次破戒就是因为心魔的怂恿，就看一次吧，不撸就没事的，你已经做的很好拉。结果一看就破，一看就破。后面通过学习，我学习到了断念口决，现在心魔一出来，断念口决就像受到某种召唤一般跟着就出来了。
第六：要远离各种黄源，不要想着自己掌握了，断念口决，心魔就拿你没办法了，一但你开始看黄，心魔就会由不得你控制。要想彻底戒除，就要学会远离一切黄源。
第七：每天都要戒色巴里学习，学习前辈们的戒色经验，已及各种经历，来指导那些还在泥潭里面挣扎的新人，拉他们一把，增加自己的业力，这样才能早日戒除SY。
第八：在公厕厕所上厕所的时候遇见HS网站贴纸直接撕除，或者贴上戒XY的帖子。以此来增加自己的福报让自己彻底戒除SY的烦恼，也免于让更多人沉迷于H片，从而染上SY的恶习。
第九：很重要的一点，破戒不可怕，可怕的是你没有及时站起来，而是选择了继续的沉迷SY，只有极少数人是一次就成功的，所以我们一定要在破戒过后学会总结经验，这样才能彻底的戒除SY。
第十：自己如果掌握到了一定好的戒除XY的方法了，每天都来吧里帮助那些还在迷茫的兄弟，让我们帮助那些还在SY的迷雾里沉沦的兄弟，让他们脱离早日脱离SY的迷雾。
祝各位戒友早日戒除S Y，早日回归到正常的生活，相信我戒色这条路虽然很漫长，但是你会收获到一个不一样的自己，一个全新生活，你会发现自己的眼神在慢慢变的有灵性，不在像以前一样那么有猥琐，慢慢的你会越来越自信，福报财运也会慢慢的靠近你。加油吧各位戒友，这是我自己总决的经验，有什么不足的地方，忘各位师兄指导。

找点事干吧，要不然活着没意思

做点自己喜欢的事呗。

记录破戒后的症状和状态，多复习，要感同身受，另外多看戒色吧伤精严重的案例，警醒自己。

能有这种警惕意识是很好的，外部条件顺利的话确实比较容易滋生骄傲心，这种情况下我们更需要保持心态的稳定，每天的戒色日课不能松懈，每天坚持学习戒色文章，默念戒色口诀五百遍，认真落实戒色十规。时时检查自己的断念状态，不给心魔任何可乘之机

培养健康的兴趣爱好

加油。坚持学习加练习。学习戒色文章提升思想觉悟水平，练习观心断念提升实战打败心魔的水平。一定能戒掉。戒为良药坚持看，坚持学，别中断。平时多思维不净观，看破那层皮。同时推荐看两个改变了很多家庭，很多人命运的纪录片，叫《圣贤教育改变命运》和《山西小院》。可以在学为明明德网站上观看。浏览器直接搜学为明明德即可。诚心推荐。